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脂肪的「剋星」來了,每天吃一點,刮油減肉甩掉大肚腩

大肚腩,看看都覺得丑,不但穿衣服不好看,就算是坐著蹲著也是很不方便。

燕麥片早餐牛奶水果麥片減肥不要節食,重要的事情說三遍。最後肯定忍不住反而吃得更多,慢慢減少食量縮小胃才是長久瘦身之道。燕麥片,飽腹又刮油,高纖維低脂肪,很適合的代餐食品。

有肚腩是很苦惱的事情,夏天就要來了,眼看就要露肉了,身上的贅肉怎麼辦?想要減掉,飲食+運動是必不可少的。平時可以吃些消脂的食物,刮油,改善口感等,讓你慢慢吃出窈窕身段

冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶:利尿通便,有助於排出腸道內的垃圾,很適合飯後喝幾杯,去油,可以幫你改善一下重口味的習慣,讓你吃過油膩的東西后,喝一杯很舒坦。

黑苦蕎茶蕎麥含豐富的非可溶性纖維,可促進腸道蠕動加快有助於消化,能預防便秘的發生。因此,適量飲用苦蕎茶是有瘦身效果的。

一套7天7分鐘的腹部減肥動作, 甩走大肚腩!

給大家介紹個可以減脂收腹瘦小腿~~~針對下半身,9個動作正好是一個完整流程。為了瘦,大家加油吧!

小編號:jianfei 269



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