我的白髮終於變黑了 白髮變黑的秘方

現在很多人因為壓力非常大，經常睡不好吃不好，導致自己的頭髮長出了白髮，那您知道有什麼好的方法，可以實現我的白髮終於變黑了呢?您知道如何白髮變黑髮，有什麼好的偏方嗎?其實治療白髮的方法有很多，但是能堅持下來的沒幾個人，所以真的想治療白髮的話，就認真學習一下白髮變黑髮的方法吧。

我的白髮終於變黑了

想要自己的白髮快速變黑的話，就要知道自己長出白髮的原因嗎，是什麼情況導致自己長出白髮的，這樣才能更好的調理，不是說直接吃一些治療白髮的食物就可以的，要對症下藥的。

腎虧型白髮

如果是腎虧型白髮的話，頭髮的顏色就會呈現灰白色或者是花白色，不是全白色的，所以多找自己的發白頭髮的顏色，判斷自己是不是腎虧型白髮，並且白髮大部分都長在頭部的後面。

該型患者的頭髮通常質地偏軟，顏色白而透明。白髮脫落後無異昧.頭髮表面略顯乾燥。常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長、偶有水腫等癥狀。

1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白髮轉黑。一般服用60天可見效。

2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經，古人認為它有「變髭發，益氣血。令終不白，但黑潤而已」的良好功效。

3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭髮洗凈。用訶子水浸泡頭髮后。不用水沖洗。自然晾乾即可。隔天1次，連續3周，訶子為常用的藏葯。此方流傳於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白髮轉黑作用。並且可保持頭髮的光潔度。

肺熱型白髮

肺熱型白髮的現象是出現的白髮的顏色比較偏銀白色的，並且長出的白髮大部分都是在人的腦門上方和頭頂的位置，並且長出來的白髮非常容易掉的，對照一下自己，看看是不是的。

白髮脫落後。觸摸時略顯粗硬。有時可見發梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾咽干、鼻腔發臭、手足心熱、便秘等癥狀。

1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，塗於鬚髮根部，每晚1次。連塗4周。能令鬚髮漸次變黑。此方出自陝西省乾縣一帶。流傳多年。對上述白髮效果尤佳。

2、雪梨2個切片.加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開后.改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。中醫認為，黑豆乃腎之谷。能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火，滋養肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白和分叉。

3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢髮。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏鬚髮，長期堅持可讓白髮變黑。

4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時后洗頭。每7日洗1次.能烏髮適用於肺熱型白髮.

脾虛型白髮

癥狀為白髮中夾雜少許黃髮。發質偏細、偏軟，白髮多集中於兩鬢。或兩側耳朵上方附近。整根白髮顏色不太一致，發梢部偏黃。但髮根部較白。常伴有食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

1、飛天茶、党參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開后再加紅糖，每天服食，可以有效調理脾虛並促進頭髮健康。飛天茶是佛教醫學的古方養生茶，也是佛醫堂特別推薦的一種養生茶。

2、把大麥炒製成焦黃。用開水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫孟詵認為它還有「令頭髮不白」的作用。

3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補脾烏髮之效。

如何白髮變黑髮

11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。

以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。

規律運動，放鬆身心

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。