濕氣重，中醫有燥濕、化濕、勝濕、滲濕、利濕，最全面詳解，收藏！

隨著現代人養生意識的加強，很多人都了解【濕氣】這一中醫名詞。祛濕方式有很多，比如祛濕方法有燥濕、化濕、勝濕、滲濕、利濕，但這些中醫概念是什麼意思呢？怎麼才能做到？開頭，養生君要講三個概念，幫大家理解：1、濕氣是什麼？濕邪（氣）重濁粘滯，易阻遏氣機，傷人陽氣。濕有外濕、內濕之分，外濕常因季節或久居濕地或淋雨涉水；而內濕多與恣食生冷及脾腎陽虛。2、濕邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，其表現形式錯綜複雜，故濕氣又可分為寒濕、濕熱等。濕氣判斷3、三焦分佈這就是要以化濕、燥濕、利濕、滲濕、勝濕等法，辨證治療，針對調理的原因！五種祛濕法的區別化濕法作用於中上焦，藥物多芳香、辛溫，使濕邪從表從外而散。燥濕法作用於中焦（亦有部分藥物作用於上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。利濕法作用於下焦，藥物多苦寒，使濕邪從小便排出。滲濕法作用於下焦，藥物多甘淡，也是使濕邪從小便排出，但作用平和。勝濕法作用於肢體關節、肌肉、筋骨。另外，經常有人私信問我，除濕、運濕是什麼方法？除濕與祛濕同義，運濕是指具健脾而又能祛濕者的食物。下面我們一一講解這五種祛濕方法，以及常見的中藥材推薦。

一、什麼是化濕？化濕法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化濕葯多為辛溫芳香之品，適用於寒濕、暑濕、濕溫病證。包括疏表化濕、清熱化濕、解毒化濕，化濕是將濕化去，有自行吸收的意思。健脾化濕如白扁豆，芳香化濕如白豆蔻，清熱化濕如黃連，溫陽化濕如炮姜。二、什麼是滲濕？滲濕就是淡滲利濕葯，性平味淡，具有滲利濕邪作用的葯使在里的濕邪從小便排出，利小便而排濕，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。滲濕為水濕通過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲濕如薏苡仁，利水滲濕如豬苓，清熱滲濕如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。三、什麼是燥濕？清熱燥濕葯治療濕熱性質的疾病，比如濕疹，過敏性疾病，苦參，黃柏，黃連，黃芩等。燥濕常用於寒濕體質，寒濕中阻可表現為畏寒肢冷、噁心嘔吐、腹脹泄瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼朮、厚朴等。四、什麼是利濕？利濕利有通利的意思，有弱的利尿作用，使濕邪從小便排出的方法，有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，適於中下焦濕邪。健脾利濕如白朮，淡滲利濕如茯苓，清熱利濕如茵陳，都有弱的利尿作用。常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米須等。五、什麼是勝濕？勝濕葯多辛溫，且多具燥烈之性。用於風寒濕三氣雜至停留在肌肉、關節、筋骨、經脈之痹證。 常有肢體重，如關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛濕又能祛風，才稱勝濕。勝濕葯能祛風，止痹痛，但風濕阻於經絡，經久不愈者，常與活血養血葯同用，此即「治風先治血，血行風自滅」之理。