【領取好孕攻略】月經不調也能輕鬆懷孕

有很多姐妹都在擔心月經失調會不會影響自己懷孕，其實影響月經不調的因素有很多，例如情緒異常、過度節食、婦科疾病等等。單純的月經不調是不會影響懷孕的，只要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕，但如果月經失調的情況比較嚴重或者誘發了其它的一些併發症就可能導致不孕。那對於月經不調的小姐妹們如何有效的備孕呢？

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月經不調常見癥狀

1.月經提前或推遲7天以上；

2.月經周期未達21天或長達37天以上；

3.月經周期正常，但月經量過多或月經來潮持續時間短；

4.月經周期正常，但月經量過少或月經來潮持續時間長；

5.月經來潮前或月經來潮時肋骨疼痛，小腹發脹，感覺身體忽冷忽熱；

6.經血呈紫黑色、猩紅色或泔水狀；

7.血塊和經血一起排出，經期中感覺噁心，並有嘔吐癥狀；

8.月經來潮的時間推遲，甚至不來潮。

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引起月經不調的原因

1、作息不規律、經常熬夜，或者作息時間顛倒，不良的作息習慣易導致內分泌失常，引發月經不調；

2、過度減肥，導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況；

3、情緒異常，如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵；

4、人流手術，多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現；

5、子宮肌瘤；

6、甲狀腺問題，如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律；

7、節育環影響，節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生；

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月經不調如何調理

非病理性月經不調注意生活小細節就能調理好

1.如果是因為熬夜、過度勞累、生活不規律會導致月經不調，只要生活有規律，月經就可以恢復正常。

2.經期不要冒雨涉水、洗冷水澡、吃冷飲等，無論何時都要避免致使小腹受寒。

3.如果你的月經不調是由於遭遇挫折、壓力大而造成的，那麼，必須調理好自己的心態。

4.月經期間不宜長時間吹電風扇納涼，也不宜長時間坐卧在風大的地方，更不能直接坐卧在地磚地板上，以免受寒。

5.月經期間不宜有性行為，否則，容易讓外部細菌進入體內，引起陰道及盆腔感染。

飲食調養月經不調

1.吃一些滋陰補腎、健脾祛濕的食物，如人蔘、大棗、山藥、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鴿肉、鱉甲等，對於肝腎不足、痰濕阻滯導致的血行不暢之閉經性不孕症有很好的調養作用。

2.兔肉、芹菜、藕片、木耳等有涼血清熱的功效，煲湯飲用對於肝腎不足引起的月經不調有很好的調養功效。

3.醋、醬油、植物油等調料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對因貪涼受寒引起的月經不調有一定的調養作用。

4.補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

艾灸調治月經不調

所需藥材：乳香10克，沒藥10克，沉香15克，丁香15克，五靈脂20克，青鹽適量。

準備工作：將上述藥材共研細末，裝瓶備用。

具體方法：將臍部常規消毒，用棉布條做一個圈圍在臍周，然後用上述葯末填滿，外蓋薄生薑片，以防艾灸時燙傷皮膚。以艾炷之，連灸5~6次，以腹內溫熱舒適為度。隔天1次。

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月經不調如何備孕

1、做性激素六項檢查，查清楚月經不調的原因

先進行性激素六項的測定，包括促卵泡成熟激素、促黃體生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六項性激素，通過檢測結果了解你月經不調、不孕或流產的原因，進行相應的指導。必要時還可能檢查你的甲狀腺功能。

2、根據檢查結果，調理月經

3、找准每月的排卵日，好孕事倍功半

通過基礎體溫計測量基礎體溫，可以查看每月的排卵期和排卵日，已經購買了基礎體溫計的姐妹們需要堅持測量哦，系統積累了大家足夠多的數據會更加精準判斷的。