為什麼趴著睡覺，醒來發現視力下降很多，過了一個多小時才恢復？

趴著睡覺對眼睛確實不好的，很多時候我趴著睡起來一段時間內都有視力模糊的現象。

當我們趴著睡覺時，眼球在胳膊上受到作用力的壓迫，長時間持續趴著睡覺就會造成眼壓過高，導致視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時增加青光眼發病率。

很多人趴著睡起來後會有眼花、視線模糊等癥狀出現，這是由於眼球受壓迫后帶來的不適造成的，短時間內即可恢復。這說明「用胳膊當枕頭」的午休方式，不值得提倡。

如果不得已趴著睡了，趴著睡醒來后，若發現眼睛模糊，千萬不要用手揉，應起立，往遠處眺望，可使眼睛快速恢復。但是，為了眼睛的健康，建議你以後最好不要趴著睡，改用其它姿勢；實在要趴著睡，就在桌上墊一個抱枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。

除了對眼睛的壞處之外，趴著睡還有別的健康危害。

1、影響呼吸，採用趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。

2、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴著睡午覺，容易造成胃部的脹氣。

3、脊椎容易受傷，當人的頭部經常位於一側，或過度旋轉，容易導致一側翼狀韌帶損傷及兩側翼狀韌帶張力失調。

4、影響神經傳導，導致手臂麻木酸痛，頭部都會長時間枕在手臂上，因而手臂上的血循環就會受阻，傳導神經受影響，極易出現手臂麻木、酸痛等癥狀。小編想到那種手臂麻木、緩不過勁的感覺就覺得渾身起雞皮疙瘩呢，那種麻木感通常都要緩很久才能過去。