健康丨只有10%的人知道正確的刷牙方法！這麼多年你都白刷了……

網上有傳言稱，經常塞牙可能預示著口腔疾病，如果一吃東西就塞牙，可能預示著您已經患有了口腔疾病，且時間一長，可能會引起牙槽骨缺失，甚至最後需要進行手術治療。這是真的嗎？

北京大學口腔醫院 綜合治療科 副主任醫師 朱文昊：經常性塞牙就是指無論您吃什麼東西，都容易塞牙，食物嵌塞在牙縫裡，覺得腫脹不舒適。這種癥狀往往預示著可能患有某種口腔疾病。

引起經常性塞牙的原因又是什麼呢？

北京大學口腔醫院 綜合治療科 副主任醫師 朱文昊：這種情況多見於中老年人群，首先因為在這個人群中間可能會患有不同程度的牙周炎。牙周炎就是指牙齦有炎症，出現了牙齦萎縮，牙縫就露出來了，牙縫露出來就容易塞牙。第二個可能的原因就是，塞牙的地方出了一個蟲牙，出了一個齲洞，所以容易嵌塞食物。

而在這些原因中，由牙周炎所導致的經常性塞牙尤其應該引起人們的注意。

北京大學口腔醫院 綜合治療科 副主任醫師 朱文昊：牙周炎是一個比較常見的疾病，特別是在中老年人群中間發病率還是比較高的。一旦得了牙周炎這種疾病很難做到根治。如果沒有引起您的重視，可能導致牙齒的鬆動和脫落。

專家還告訴記者，如果出現了經常性塞牙的現象應該儘早到醫院進行診斷與治療，並且在日常生活中可以採用牙線以及牙間隙刷對牙縫進行清潔。

我們又應該做些什麼來預防經常性塞牙等口腔疾病的發生呢？

北京大學口腔醫院 牙周科副主任醫師 釋棟：第一點就是日常的自我口腔衛生的清潔，這個是預防各種口腔疾病的基礎。第二點就是要定期每半年至一年到醫院進行口腔檢查和治療。

同時專家表示口腔疾病預防重於治療，而正確清潔口腔的方法也尤為重要。

北京大學口腔醫院 牙周科副主任醫師 釋棟：我們作為牙周醫生推薦的是一種叫作水平顫動的刷牙法。首先要選擇軟毛牙刷，然後把這個刷毛傾斜45度，用輕微的水平顫動的這種方式，6-8次以後轉動拂刷，每次牙刷覆蓋的牙位在1-2個牙齒的這個位置。

最後專家告訴記者，刷牙應該早晚各一次，每次不得少於3分鐘，同時也不要遺漏口腔內側的齒面。