朋友，你聽說過跑酷嗎？

如果不來一場這樣的跑酷，那麼你的人生和鹹魚有什麼區別？

朋友，你聽說過跑酷嗎？

人生路上總會有很多障礙，牆、欄杆、鐵窗、樹木、岩石、壕溝、建築……障礙無處不在，無處可逃。

既然如此，怎麼不能憑藉體力和汗水，一舉飛躍它們！因跳躍而激動，因空翻而快樂，人生本不應該設限。肆意奔跑跳躍，嘗試更多種可能性去宣洩，去表達真我，這樣才是酷酷的人生。

跑酷（parkour）就是這樣一項運動：依靠自身的體能，快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術，以日常生活的環境為場所，探索人類潛能激發身體與心靈的極限快樂。

跑酷小問答開始！

Q：跑酷會不會很容易受傷？

A：跑酷的本質並非腦袋一熱就往前沖，反而是在評估危險性的基礎上，充分利用周遭環境布置進行奔跑跳躍。同事，跑酷運動也需要教練的指導和糾正，進行相對應的跑

Q：跑酷適合大部分人玩嗎？

A：of course！在國內，跑酷總是跟「危險」掛鉤，但是他現在被列為英國的官方認可運動之一，事實上，在國外練習者從十歲不到的小孩子到四五十歲中老年都有參加。

Q：跑酷需要怎麼著裝？

A：基礎款的運動服裝即可。

Q：跑酷對我有什麼幫助嗎？

A：除了擁有爆炸帥的觀賞性之外，還能提高身體敏捷與協調，提高身心對危急情況的應變能力。很多逃亡電影都有跑酷的片段，主角在生死存亡中徒手攀爬、甩拖敵人和危險，如果我有輕功飛檐走壁，在面對火災、地震等突發災害中還能穩妥求生。

上海知名跑酷達人訓練召集

坐標：上海跑酷市中心訓練館

上海中山北路3667號華東師範大學1樓

時長：90分鐘

任何人都可以參與的跑酷訓練，整個城市都是你的訓練場。教練員是上海知名跑酷達人袁廣，從事跑酷運動十年之久。

體能差者也可進行訓練。教練為每個動作以及針對不同訓練基礎的人安排不同強度的訓練，幫助體能差的學員找准自己最合適的運動強度。

無需運動基礎。本次跑酷運動通過和器械結合的方式，對動作進行簡化和額挑戰，有效、有趣，非常容易掌握。

無需擔憂安全問題。全程都有教練的指導和動作糾正，還定製了針對跑酷的訓練器械，最大程度保證學員的安全問題。