文章來源:KK健康公眾號
什麼?世界上還有這麼神奇的食物?是的!這些食物不但能幫助您減肥,還對預防心腦血管疾病和降低血壓有一定效果。
下面,讓我們看看到底是哪7種食物:
1、蘋果
俗話說:一天一蘋果,醫生遠離你。蘋果富含鉀元素,可排除人體內多餘的鈉鹽。每天兩個蘋果,有助於維持滿意的血壓哦!
2、牛奶
牛奶豐富的鈣質,可抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少人體對膽固醇的吸收。
3、洋蔥、蒜
內含前列腺素,可舒張血管、降低血壓,預防動脈粥樣硬化。
4、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,能降低人體內血清膽固醇的濃度。
5燕麥
可降低血清總膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的濃度,防止動脈粥樣硬化。
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漫畫中的7種食物雖然都很好,但要保持身體健康,還是要有良好的生活習慣,保持膳食均衡、多運動才行哦。