這幾種食物能帶來超強飽腹感,不挨餓也能瘦!

2017/07/03

說到減肥我發現很多寶寶們都是回答很痛快,我要瘦,不能吃。但是當肚子空了的時候,減肥什麼的早就是拋開在九霄雲外了!

說起減肥,瘦小編最近看了一個報道:據美國《赫芬頓郵報》報道,如果你正在努力減肥,一定會經歷節食過程,而且你一定會餓。

如果抵擋不住食物的誘惑,會使你減肥大業功虧一簣。所以你應該選擇少量吃一些食物,既不會增加卡路里,又能增加飽腹感,吃完後會讓大腦受到信號,騙它說肚子已經飽了,停止吃別的東西

下面瘦小編就總結了幾種適合在減肥期間吃,非常具有飽腹感的食物每一樣都很神奇,如果你在減肥,一定要試試看。

牛油果

牛油果,又叫鱷梨是一種營養價值很高的水果。含多種維生素、豐富的蛋白質,鈉、鉀、鎂,鈣等含量也很高。

牛油果含有豐富的維生素E,能夠促進女性荷爾蒙分泌,牛油果中特有將脂肪分解,為脂肪酸和水分的消化酵素,並含有豐富的消化酵素,和提高代謝燃燒脂肪的油酸,非常容易產生飽腹感。

深海魚

深海魚對身體有很多功效,比如吃深海魚油可以降低體內多餘的低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三脂。

深海魚特有一種肥美的肉質口感,非常容易讓人感覺到吃飽了,這是因為深海魚含有一定的脂肪,但是它含有的OMEGA3脂肪酸,反而能增加脂肪的代謝,讓你感覺到飽卻不能長胖。

無花果

清代王士雄(孟英)撰,《隨息居飲食譜》記載,無花果,清熱,潤腸,用於食欲不振,脘腹脹痛,痔瘡便秘。

這是由於無花果中含有蘋果酸、檸檬酸與脂肪酶、蛋白酶等酸類物質和水解酶,無花果所含纖維素含量高,帶來一種咀嚼的快感。高纖維的食物讓你保持飽腹感,延遲飢餓時間減少食量。

燕麥的超飽腹能力,來自於它的高纖維含油量和特有的吸水特性。

食用燕麥事可以選擇喝和水或脫脂牛奶一起食用這樣燕麥的體積會迅速膨脹,使胃部充滿熱量含量低的燕麥,讓大腦接收到已經吃飽的信號,可以維持很長時間不餓。

瘦小編提醒:燕麥好吃,飽腹感很強,但是千萬千萬不要吃多了哦,燕麥的熱量可是不容小覷的呢!

瘦司代餐奶昔

食用這款代餐奶昔,是完全可以吃它代替正餐的,因為每餐的蛋白質含量高達2.5個雞蛋,所以它的飽腹感是可以達到3.5小時的哦。

減肥是道算術題,即使你是學渣,也能算得明白!

攝入>消耗=長肉!

攝入

瘦司代餐奶昔,每餐只有45大卡,僅僅半個蘋果的熱量,每天代兩餐至少減少1500大卡熱量的攝入,攝入的熱量少了還怕瘦不下來嗎!

獨特添加CLA,能有效調節人體內瘦肉與肥肉的比例,使瘦肉更多,真的減脂不反彈

同時富含16種營養素,全方面補充營養。豐富的膳食纖維同時改善腸道,恢復因肥胖而脹大的胃部容積。豐富的VC、VC等更能使皮膚光滑有光澤,減掉體重但是不減美麗!



要讓奶昔具有高品質且瘦身效果好,大量匹配原料都要從國外進口。為了品質,瘦司不惜成本大量採用進口原料!



所以綜上所述,吃瘦司代餐奶昔,不僅擁有超強的飽腹感,更是真正的減脂小能手,熱量減少那麼多,還怕不會瘦嗎?瘦司代餐奶昔,讓你對贅肉說拜拜就是這麼簡單!

月瘦6-15斤

立即購買

瘦美人17年,因為專註所以專業

瘦美人

科學、高效、健康

點擊「閱讀原文」立即又瘦又美

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860060篇文章,獲得7314
Line

熱門推薦

精彩推薦

在國內總有一些消費者會吐槽國產自主品牌質量差,油耗大,鈑金薄等等問題,這就是筆者最近兩年聽到的對國產車的評價,為了證明國產車的筆者找來了比較有代表性的兩款車,大眾的老捷達和奇瑞A5,德系一直也品質著...
炎炎夏日,正是讀書好時光。老實說,到今日為止,除了讀書之外,我們還不曾發現獲取知識經驗更好的方法。換言之,我們不能不承認讀書是接受前人文化、溝通當時消息的最有效的工具。蔡元培的讀書經驗我自十餘歲起...
  如今,汽車不僅僅是一種代步工具,更是生活品質的象徵,所以豪華、品質上乘的汽車,就愈加重視駕乘舒適度的提升,因為這關係到用車人的直觀體驗。而今天小編要向大家推薦的這款車,售價僅7.98-18.48萬元,卻能...
夏普將於8月8日在北京舉辦新品發布會,並帶來全面屏新機AQUOS S2。而明天就是發布會的日子了,這兩天,富士康科技集團資深副總羅忠生在其微博透露了一些關於AQUOS S2的消息,並帶來了其樣張。根據之前的曝光消息...
在「編製」二字越來越深入人心的今天,事業單位和公務員理所應當的成為了人們熱捧的對象。每年都會有大批的主力軍加入到考試隊伍中來,人們普遍認為編製內穩定、福利好、制度完善,解決了自己的後顧之憂。當然,...
近年來,無人機產業發展迅速,市場規模持續增長,消費普及不斷提升,並且向細分領域深入擴展,為諸多行業帶來了全新變革。無論是航拍、植保、測繪,還是巡線、消防、通信,無人機的身影已經幾乎無處不在。無處不...
在外觀的設計上來說,豐田考斯特改裝商務車車身長度為7.005米,身寬度為2.040米,車身高度為2.774米。高大的車身為我們提供了寬敞舒適大的乘駕空間。在車頭的改裝設計上,色調不再單一,鍍鉻前格柵再加上醒目的鍍...
相信不少人都有過這樣的經歷:每次牙痛時總在想「一定要找個時間去看牙醫」,但一不疼了「看牙醫好可怕,還貴,還是以後再說吧……」可能很多人會認為「牙爛了只要還能用就可以不用管它」。其實,這是非常錯誤的觀...
[導讀] 2017年9月2日夜間,華為消費者業務CEO余承東在德國柏林的IFA 2017國際電子消費品展覽會上發布了華為下一代旗艦晶元麒麟970。除了首次採用台積電10nm製程以外(和驍龍835同樣的工藝),這款晶元最大的特點...
則回覆