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早上起床黃金9分鐘,做對了可以多活15年!為了家人收藏快打開!

早上起床黃金9分鐘,做對了可以多活15年!為了家人收藏快打開!

早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」,將這9分鐘做好了,至少可以多活15年!

兩手對搓一分鐘——治療肩痛

手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑

輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩

轉動眼睛一分鐘——提神醒目

拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病

叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健

輕按肚臍一分鐘——促進消化

收腹提肛一分鐘——促進血液循環

伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病

10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目

長壽秘方

「喝水」是長壽的第一要素;

「睡覺」是長壽的第一大補;

「走路」是健體的最好運動;

「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。

山藥愛上了靈芝,血糖就低了。

三七愛上了山楂,血壓就降了。

決明愛上了荷葉,大便就通了。

蓮子愛上了欠實,脾胃就運化了。

黃芪愛上了當歸,氣血就順了。

茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。

金銀花遇上絞股藍,炎症就消了。

蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。

酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。

您愛上了養生,美麗健康就來了!

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