小米補腎粥做法

小米

做法：海參小米粥

材料：海參1隻、小米120克、花生10克、生薑2片、雞精適量、水800毫升、鹽適量。

做法：

1、小米洗凈，海參泡發，清洗乾淨，可以買即食海參。

2、將食材全部放入杯中，加水800毫升(加熱破壁)。

3、做完倒出即可。

小米補腎粥做法：白菜

小米粥

材料：白菜3片、牛肉1塊、大米1勺、小米1勺、鹽0.1g、醬油1/2勺。

做法：

1、大米小米洗凈提前入鍋慢燉。

2、白菜用清水泡上一會兒，然後洗凈。

3、切碎。

4、牛肉切碎。

5、用一點醬油調味。

6、冷水下鍋煮開，撇去浮沫洗凈血水。

7、粥煮到快熟的時候倒入牛肉。

8、最後倒入白菜葉。

9、攪拌均勻，燜十分鐘即可。

10、撒上少許鹽就可以了。

小米補腎粥做法：栗子

豆小米粥

材料：小米50g、栗子80g、山藥豆50g、粽子2個、梅子干適量、水適量。

做法：

1、準備材料。

2、砂鍋中放入清水，煮開后將粽子掰碎放入鍋中煮開。

3、加入栗子(這是熟栗子，如果是生栗子要提前放入煮制)和山藥豆。

4、開鍋后將小米放入。

5、小火慢慢的煮。

6、煮至湯汁粘稠，水以小泡的方式冒出即可關火，如果想再粘稠些，蓋上鍋蓋稍燜片刻即可。

小米補腎粥做法：花生黑豆小米粥

材料：花生適量、黑豆適量、小米適量、紅豆適量、大米適量。

做法：

1、所有食材放入鍋中淘洗乾淨。

2、放入高壓鍋，中火20分鐘。

3、待氣放完后，開鍋。

4、裝入碗中，冷卻后食用。

小米補腎粥做法：黑芝麻小米粥

材料：小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。

做法：

1、把小米準備好。

2、在準備好黑芝麻。

3、準備好大棗。

4、鍋里放水。

5、把小米洗凈。

6、倒在鍋里蓋蓋熬15分鐘。

7、放黑芝麻。

8、再放大棗熬10分鐘關火。

小米補腎粥做法：

小米粥

材料：小米100g、枸杞適量、冰糖適量。

做法：

1、首先將小米泡水三十分鐘，枸杞少許，泡水十分鐘。

2、鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米，大火燒開，轉小火，煮三十分鐘。

3、再入枸杞，加兩勺冰糖調味，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。