女人排毒養顏有妙招，這2個方法簡單有效！

毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大，對於女同胞來說，體內的毒素是影響身體健康，肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。今天51養生網小編就帶大家來看一看怎樣更好地排毒養顏！

流汗排毒法

流汗排毒法是個尤其不錯的法子，理由很簡單，因為流汗可以通絡經脈，促進血液循環，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。

1、泡溫泉、泡澡

泡溫泉、泡澡是最好，最簡便的流汗方式，尤其是泡澡，在家裡就可以做到。女人想要流汗排毒的話，一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香氣。

2、運動

運動也是流汗的常見方式之一，所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間，而運動項目有打羽毛球、跳繩等，這些運動出汗量大，而且這些運動所需要的場地不大，女白領下班后就可以尋找場地和同事或是好友運動一番，不僅鍛煉了身體還促進了同事或是好友的感情。

建議在運動前喝點淡鹽水，這樣做有助增加出汗量，這樣身體內的毒素就能夠伴隨著汗液被排出體外。

按摩排毒法

通過按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量，為心臟提供足夠的氧氣，能夠促進血液循環也更加順暢，這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉澱，從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種，以下為大家介紹幾種按摩排毒法：

1、毛巾擦身按摩

毛巾擦身按摩，用自來水把毛巾浸濕，之後將毛巾里的水擰掉，不過不要全部擰乾。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、頸部，建議反覆推擦這些部位十幾次。這樣做能促進身體代謝，有助排毒。

2、腹部按摩

腹部按摩，腸道是人體排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內，從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進腸道的運動，加快毒素排出。