睡覺也是門學問，你知道嗎？

關於睡覺其實也是大學問，比如睡覺的時候頭朝哪裡，這可是有大講究的，很多人對於頭朝哪裡都是有不少說法的，也有不在意的，覺得朝哪裡舒服就朝哪裡睡，殊不知這樣很容易失眠，有的時候覺得自己一覺醒來非常不舒服，那麼應該是自己睡覺的時候朝向不對。

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睡覺應該按照地磁線來

什麼是地磁線?每個人身邊都有磁場，這種磁場我們能感應到，有的時候也不容易輕易感覺到，磁場都是有磁感線的，地球也是有磁場的，所以說就叫做地磁線，睡覺的時候順應地磁線來朝向，才是最正確的，不然違背了磁場，我們當然會睡的不舒服，甚至是還會影響到我們的身體健康。

關於地磁線的理論，我們睡覺的時候應該頭朝向北方，這樣是更有利於睡眠的，頭朝北，腳沖南，和地球磁力方向一致，因為我們的身體隨時隨地都會受到磁場的影響，睡眠的過程當中我們的大腦同樣也是會受到磁場的干擾的。

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如果我們睡覺的時候，採取了頭朝北，腳朝南的方向，那麼順應了磁力線，能夠最大限度的減少磁場對於我們身體的干擾，這樣也是很有利於睡眠的，如果人的睡眠方向和地球的磁力線方向垂直的話，那麼地球磁場就會影響到我們身體的生物電流，從而就會引起失眠或者是做夢的情況發生，會大大的影響到我們正常的睡眠質量，讓我們一覺醒來之後非常的不舒服。

什麼時間睡覺最好

正常人的睡眠時間都是六個小時到八個小時這樣，甚至是還有的人每天要睡十個小時，美容覺的時間一般都是十點鐘到凌晨兩點的。

長時間熬夜的話，就算是我們睡覺睡足了八個小時，那麼時間長了都會引起內分泌失調的，我們的生物鐘也會紊亂掉。

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如果是正在長身體的小孩子，那麼一定要在晚上八點半左右睡覺，這樣是可以幫助身體發育的，青少年也應該在晚上十點鐘左右睡覺了。

如果是春夏的季節，那麼晚上十點鐘到十一點鐘睡覺是最合適的，早上六點鐘到七點鐘左右起床。

如果是秋冬季節，那麼晚上九點半到十點半睡覺是最合適的，早晨六點半到七點半起床也可以，所以說睡覺也有大學問，我們的一生當中三分之一的時間都在睡覺中度過，這個可是千萬不能馬虎的。