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這3個身體信號提示你:你的身體里濕氣嚴重!

這3個身體信號提示你:你的身體里濕氣嚴重!

濕氣,是中醫特有的概念,西醫學里找不到相關的理論。不過,由於千百年來傳統養生觀念的影響,以及日常生活中人們的親身體悟,即使是普通老百姓,對濕氣也都有些基本認識,比如皮膚的濕疹、關節的風濕,等等。

其實,在中醫理論里,濕氣是涉及面很廣、非常重要的一個概念,它有外濕、內濕之分。外濕,是來自外部環境的濕氣,相對較輕,多集中於皮膚、四肢,實證居多;內濕,則多是脾虛濕停,因虛致實,虛在前、實在後,所以虛症居多。內濕與外濕的區分是相對而言的,比如,如果食物中的「寒濕」成分很多,因為脾胃「開竅於口」,那麼這種外來的濕氣就可以長驅直入,直接傷害脾胃,因此這種情況屬於內濕。

在體表,濕氣會表現為我們熟知的濕疹。因為濕疹的本質是濕氣,所以雖然和其他皮膚病一樣,都是以瘙癢難耐為主要癥狀,但它一定會有其特色性的表現,那就是——出水兒、有膿。在關節,濕氣就比在肌表更深入了一層,也就是我們常說的關節炎。

有人也許會問:「怎麼知道我的關節里有沒有濕氣呢?」其實很簡單,大家記住這3點。

1、走路像「灌了鉛」一樣

有濕氣意味著水分含量大,因為水的比重大,所以含水量高的東西都會沉甸甸的。如果提著一個裝滿水的塑料袋,就會感覺它很沉,一直向下墜,所以,對於有濕氣的關節炎患者,會感覺肢體、關節格外沉重,有時候上個樓梯,腿都跟「灌了鉛」似的。

2、天氣變化關節有不適

再有,因為有濕氣,疼痛、腫脹等癥狀在陰雨天會加重,甚至陰天下雨之前,有些有老關節炎的人就已經知道要下雨了,因為關節提前就開始發皺不舒服了。這樣的人也因此常被周圍的人戲稱為「天氣預報」,甚至今天要不要帶傘,都要先問他,因為會比氣象台的預報還準確。

3、拔罐的時候皮膚上有小水泡

還有,如果在關節局部拔罐,時間稍長一點兒,玻璃罐里的皮膚上可能就會出現一個個晶瑩的小水泡,刺破之後就會有真正的水流出來,就證明的確有濕氣在裡面。而脾主濕,身體濕氣大,說明脾是很虛的。

不難看出,這個濕氣並不是中醫自己臆想出來的理論學說,或者是空洞的概念,而是實實在在的,真有其物。

以上講的是外濕,至於內濕,它是指「內生之濕」,因此與脾的關係就更為密切了,故有「脾虛生濕」及「濕困脾運」的說法。但因為是關乎內髒的病變,所以也更為複雜和重要,就不在這裡討論了。

如果你有以上3個癥狀,我建議你可以吃一點祛濕的食物,比如最好的這幾樣:薏苡仁、白扁豆、紅豆、綠豆等等。

專家介紹:李乾構,國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補,胃要嬌養》,一書說透脾胃養生的秘訣!

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