減肥可以吃什麼甜品 三種甜食好吃不發胖

導語：體重沒有降下來，減肥步伐不能停！現在越來越多的朋友選擇跑步減肥，這種方式比較健康，而且燃燒效果有保證。但越是減肥越想要吃甜食！減肥期間可以吃什麼甜品？（來源：伊秀美體網）

體重沒有降下來，減肥步伐不能停！現在越來越多的朋友選擇跑步減肥，這種方式比較健康，而且燃燒效果有保證。但越是減肥越想要吃甜食！減肥期間可以吃什麼甜品？接下來介紹的三種甜品，相信大家一定會愛上，最重要的還是不用擔心會發胖。

一、希臘優格花生醬餡餅

這是一款比較傳統的花生醬奶油餡餅，原本熱量是非常高的，但經過吃貨們的減肥改造后，大家偶爾吃一下還是可以的。而且脂肪含量我們只需正常運動鍛煉就能消耗掉。

做法：兩盎司的希臘優格混合二分之一茶匙的香草精、半杯天然奶油和適量的花生醬，一起攪拌均勻食物后，倒入一個有機全麥餅乾餡餅的模具，然後放入冰箱冰鎮一夜就可以吃啦！

二、漿果脫脂酸牛奶

這個屬於冰淇淋的一種，尤其在夏天，吃起來非常痛快！因為是自製冰淇淋，所以可以保證食材的新鮮，而且建議用好一點的食材。

做法：用脫脂牛奶混合淡奶油一起大發，如果生手覺得很難掌控淡奶油，那麼可以直接購買冰淇淋粉，按照說明書製作，也是非常簡單的。完成後的冰淇淋，要放入冰箱冰凍，在吃之前可以淋上自製漿果汁，簡直不能太美好！

三、朱古力香蕉軟餅

這個甜食在東南亞街頭很常見，用的是蛋漿包裹朱古力醬和香蕉，外皮脆脆的！如果害怕熱量太高，可以不放朱古力醬，改為少許白糖，也是很美味的！

做法：用麵粉和蛋液調成糊漿狀態，準備一個平底鍋，然後淋上小小的一勺，全部推開后，放入切片的香蕉和朱古力醬；再將蛋皮全部包裹起來，最後切塊就能吃啦！