【養生有1套】家中如何做艾灸，專家今天教你做

什麼是艾灸

是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸的作用

局部刺激

艾灸可以使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收；

還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。

經絡調節

經絡腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。

經絡腧穴對藥物作用的放大性經絡並不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態的調控系統。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環感應過程中，它們之間產生相互激發、相互協同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應。

經絡腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產生整體調節作用，使疾病得以治癒。

調節免疫

許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的，這種作用具有雙向調節的特性。

綜合作用

首先，灸療的治療方式是綜合的，他們相互之間是有機聯繫的，並不是單一弧立的，缺其一即失去了原來的治療作用。

其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對局部氣血的調整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫熱環境中特別易於吸收，艾灸施於穴位，則首先刺激了穴位本身激發了經氣，調動了經脈的功能使之更好地發揮行氣血、和陰陽的整體作用。

其三，人體反應性與治療作用是綜合的。治療手段（灸療）——外因只能通過內因（人體反應性）起作用。

艾灸的禁忌

凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

「看來艾灸的功效確實不小，難怪那麼多人都信任艾灸，但是我們都知道艾灸需要到專業的地方進行，我們自己在家裡能不能進行艾灸呢？今晚我們的專家就將教大家在家裡怎麼艾灸~

今晚，寧波市中醫院中醫護理師 主管護師 王珍珍將做客養生有1套，教您如何在家裡進行艾灸。

在艾灸之前，我們首先要知道自己適不適合艾灸，首先應該查看自己的舌苔，如果舌尖發紅，舌苔白中帶黃那就不適合艾灸了，您一定要注意了。

當然也不是說如果您適合艾灸，就可以隨便灸了，畢竟你沒有很專業的知識和手法，還是需要注意一些的。

還有一點需要大家注意的就是，不是所有時候都可以做艾灸的哦，過飢、過飽、酒後等等都不適合艾灸喲，所以做艾灸的時候各位要注意避免這些情況，當然，孕婦的腹部、腰骶部都是不適合艾灸的！

當然了，如果您能夠正確艾灸的話，在家裡確實可以省下不少麻煩和精力時間，所以如果您有這方面的興趣的話，要記得今晚來觀看我們的節目喲~

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