如何判斷自己中暑了？

火辣辣的日照下，一些人的身體會出現排汗異常、缺水的情況，便會出現頭暈噁心的中暑表現。那麼，為了避免這一意外的發生，我們除了注意一些細節，還要掌握一些中暑的癥狀判斷哦!

首先，我們先來探討下，什麼因素下易發生中暑。

第一，在高溫炙熱的天氣條件下，如果身體散熱機能的運作不佳，就很容易讓身體累積高熱的情況，尤其是中樞神經系統，誘發中暑。

第二，如果室內溫度濕度都過高，而又沒得到良好的通風，就會產生一種「蒸籠」的狀況，人們長時間在這種環境下生活，中暑的發生率也是極高的。

第三，此外，受身體素質的影響，一些體弱的人、肥胖的人，也很容易出現中暑的情況哦!

接著，再教大家判斷一些中暑的癥狀!

1.先兆中暑：這類情況往往會讓人們突然感到眼花、惡性、汗如雨下、喘不上氣。並且測量體溫后，呈現低熱的情況。不過一般將患者立即轉入通風、陰涼的地帶就會好很多。

2.輕症中暑：這類病人除了有先兆中暑的身體不適感以外，體溫也是一個明顯的標準，一般會有體溫升高的表現，大致在38度以上!並且伴有嘔吐、面色潮紅的情況。

3.重症中暑：這類情況就比較緊急了，大多數的人都會有昏迷的情況。此外，還有皮膚灼熱、全身無力、大腦糊塗等。如果不加以急救，還會造成多臟腑器官的損傷，危及生命。

總得來說，中暑的情況可大可小，所以無論我們在家還是外出，都要有一個良好的生活準則，多喝水，多通風，好好愛護自己哦!