6個燃脂動作，在家就能減脂！

6個燃脂動作，在家就能減脂！

動作 1

下面6個動作，適合在家減脂的小夥伴！

每個動作30次，休息30秒

動作 1變式Burpees

動作 2側卧上蹬腿

動作 3仰卧抬腿

動作 4反向單腿Plank

動作 5跪式踢腿

動作 6原地高抬腿 持續20秒