燕窩這麼吃，滋補養顏又美味

今天勤快點，來更新個燕窩菜譜，是我喜歡的燕窩吃法之一，先森有時候也來蹭點吃，這款小甜品真的很好吃。在朋友圈出售正宗印尼燕窩也好長時間了，一直沒有費力的吆喝，因為燕窩的量不是太多，之前都是自己吃。一般拿回來，親戚朋友分分就剩不多了。最近也有朋友問燕窩的菜譜，主要我也太懶了，從來沒有主動分享關於燕窩的知識。近期會分享一些燕窩的菜譜供大家參考。燕窩比較適合女性食用，經濟條件允許的話，備孕，孕期，產後恢復都可以適當的食用。

燕窩，是一種高檔的滋養補品。燕窩有補虛、強身潤燥、滋陰的功效。冰糖能補中益氣，和胃潤肺，止嘔化痰。燕窩的做法非常多，但是都比較類似，這裡分享一款簡單的芒果牛奶燕窩，做法簡單但是非常好吃，是一款很不錯的小甜品。

原料：

燕窩，冰糖、牛奶、芒果。

做法：

1、原料備用。

2、燕窩用礦泉水或冷開水泡發，挑去雜質。

3、用漏勺瀝干水份。

4、燉盅內放入燕窩后加入適量的水。

5、鍋內加入適量的水，然後放入燉盅，用隔水燉的方式燉半小時以上。可以在最後依個人口味加入適量的冰糖。

6、燉好的燕窩取適量放入碗中。

7、倒入適量的牛奶。

8、再加入切成小塊的芒果即可。