渾身疼痛莫慌，按摩這幾處穴位可達「藥物止痛」效果

女：哎呦，親愛的，我頭疼！我胃也疼！怎麼辦？幫我去買下止疼葯吧！

男：別擔心，親愛的，疼痛在生活中很多見，止疼不一定需要藥物，可以通過按摩相應的穴位達到止疼效果。

女：是嗎，是哪幾個穴位，快教教我，疼的受不了。

男：別著急，先弄清楚是哪裡疼，再找出對應的穴位。其實，這種按摩穴位可止疼，在兩千多年前就有記載，我們祖先早已知曉人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。

腧穴治病歷史已有兩千多年

公元前五至一世紀寫下的著名醫典《黃帝內經》就已指出，「氣穴所發，各有處名「，並記載了160個穴位名稱。

晉代皇甫謐編纂了現存針灸專科的開山名作《針灸甲乙經》，對人體340個穴位的名稱、別名、位置和主治一一論述。

迨至宋代，王惟一重新釐定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，並且首創研鑄專供針灸教學與考試用的兩座針灸銅人，其造型之逼真，端刻之精確，令人嘆服。

可見，很早以前，古代醫學家就知道依據腧穴治病，並在長期實踐過程中形成了腧穴學的完整理論體系。

現場教學：身體疼痛部位與按摩穴位

頭痛：印堂穴、太陽穴

頭被稱為「諸陽之會」，是髓海所在，只有經絡通暢，氣血供應正常，髓海才能得以滋養。當人體感到頭痛時，可以按摩印堂穴、太陽穴，可達到疏通經絡、調和氣血的作用，因此可以止痛。

印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點。

太陽穴，在眉梢旁。

按摩方法：用手指從印堂開始，向上沿前額髮際推至太陽穴，往返3~4遍;然後用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏，從頭頂至頸部，往返4~5次。

牙痛：合谷穴、下關穴

手陽明的脈絡入下排牙齒，足陽明的脈絡入上排牙齒，合谷、下關都是陽明經穴，按摩即能止痛。

合谷穴，位於雙手虎口的最高點

下關穴，位於面部、耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。

按摩方法：用手指或指關節按壓臉部的對應部位，並且可以按疼痛一側的合谷、下關穴，時間約10分鐘。

胃痛：足三里

足三里位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。

吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過胃痛的經歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經的合穴，按揉這裡能疏通胃氣、和絡止痛。

心口痛：內關

內關穴，位於手腕橫紋往上約三指寬處。

心臟不好的人突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內關穴。內關穴是心包經的絡穴，對其進行點、按能夠活血通絡，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

腿痛：伏兔、膝眼、解溪

伏兔穴，位於大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。

膝眼穴，位於膝蓋骨兩側的凹陷處。

解溪穴，位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。

人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾著中老年人。通過按摩伏兔、膝眼、解溪這3個穴位，能起到一定的止痛效果。按摩同時，還需配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

腹痛：神闕

神闕，即肚臍。

中醫認為，神闕位於中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。