肝臟最愛的4種鹼性食材, 不想得肝硬化就多吃點

  肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時有效的幫我們排除體內的毒素，讓我們的身體更加健康！所以，肝臟的好壞直接影響我們的血液是否健康。那麼肝臟不好有哪些信號呢？下面小編給您介紹了4種肝臟最愛的鹼性食物，一起來看看吧~

  肝臟不好的6大信號

  1、眼睛乾澀

  隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，眼睛出現問題的人也越來越多。視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血，肝開竅於目，和每個人的視力有直接關係，所以視力不好肝臟就需要補一補了。

  2、指甲粗糙

  中醫有句話叫「肝主筋」，如果是肝功能受傷下降，指甲也會有所反應，表現為指甲上有粗糙的紋理或白點，指甲無光澤。

  3、舌質淡紅、舌苔白

  舌頭是身體的鏡子，對於肝血不足的人來說，舌質顏色是發淺的，說明身體里的氣血不夠充足。

  4、體乏無力

  肝血不足的人往往是缺乏「精、氣、神」的，身體沒什麼離奇，干點什麼都會感到累，其實這也是身體里長期氣血虛虧的結果。

  5、失眠多夢

  肝血不足的人，特別是女性朋友，往往會有失眠的問題，而且睡眠質量很差，這和腎陰虛的癥狀有點像，但是區別在於肝血不足的人不會出現口渴和煩熱等問題。

  6、經期紊亂

  好女人是養出來的，而女人的肝，是身體的大血庫，十分重要，平時一定要好好的呵護。

  肝若血虛，沖脈和任脈失養，子宮無血可下則月經后至，月經量少，甚至血虛閉經。同時血虛不能上榮清竅，則經行眩暈、頭痛、姨媽痛。如果你們一旦出現以上幾種癥狀，就要注意一下自己是否是血虛型閉經哦。

  除了閉經、痛經，經期提前也會是肝血不足的一個信號：肝若不藏血，肝陰虛火旺，擾亂沖任，血海不寧，虛火破血妄行，經血下行，使得月經提前，月經量少，經期延長。虛熱傷絡，血不循經又導致漏下不止等出血症。

  肝臟最愛的4種鹼性食材

  1、天然晾曬無沙干桑果

  桑葚可清熱解暑，散風清熱，清肝明目，解毒消炎。對於一些感冒風熱，頭痛病等都有防治的作用。所以平常可以多吃點黑桑葚果。

  2、紅豆薏米粉

  紅豆薏米的結合，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉，對於額頭經常冒痘的人群來說，這是由於她們體內的肝濕太重了，那麼 不妨多喝點紅豆薏米粉。紅豆薏米粉，裡面的成分都是精選上好的材料製成，對於經常長痘，長斑，口臭，流牙血的人來說，可以多多食用，吃紅豆薏米，簡單方便去肝濕。

  3、養肝護肝菊花茶

  菊花茶是指十大名花之一菊花，有清熱解毒、清肝明目和解毒消炎等作用。喝菊花茶時，可以加上幾顆冰糖以增加口感。

  我們都知道經常熬夜最傷身，然而受傷最大的就是咱們的肝臟，所以小編建議經常熬夜的人，在平常沒事的時候，可以多喝點菊花茶。

  4、九曬天然野生槐豆

  槐角茶中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

  槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用，可降血壓降，血脂清腸，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸等功效。非常適合用來保護肝臟的健康。