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濕氣的「頭號剋星」來了, 比拔罐效果好百倍, 還能調理脾胃

濕氣的「頭號剋星」來了, 比拔罐效果好百倍, 還能調理脾胃

濕氣在中醫里被稱為萬惡之邪,一濕則百病生,是中醫最為頭疼的一種病。有句話叫「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」,濕邪變化多端,總是能夠與其他的邪氣混合在一起,濕氣遇風會產生風濕,遇熱則會產生濕熱。如果濕邪一天不祛,那麼治病就會變得越發困難。

濕氣入侵人體,在內傷害五臟六腑,引起脾虛、肺弱、腎虛等;在外口乾口苦,嗓子發炎,皮膚濕疹等。按理說,濕氣對人的健康危害如此之大,人們應該重視並且防治的啊,可是為什麼濕氣重還是如此普遍呢?原來是因為人們濕氣重首先會想到去吃一些關於滲水的東西,但是要治根本還是要解決脾虛的問題,很多人在健康方面都是外行,其實我們吃的食物全部依靠脾胃進行吸收代謝的,所以要想去除濕氣要考慮整體,調理脾胃並且兼顧腎的調理,小編就來告訴你們怎麼去濕氣吧。

馬齒莧也是一種常見的野菜,很少有人知道它可以代茶飲,更別說是祛濕了。實際上,馬齒莧食用價值非常高,具有清熱解毒,散血消腫,祛除濕氣等功效。它還含有大量的鉀鹽,有良好的利水消腫、止血作用。所以馬齒莧除了可以涼拌吃,洗乾淨晒乾后泡水喝,也是不錯的哦!

圖上的是灰灰菜,它的學名叫「藜」。灰灰菜嫩莖葉鮮嫩多汁,嫩莖葉中蛋白質、氨基酸含量較高,可與豆科牧草相比。此外,還富含多種維生素、礦物質以及粗纖維,其中鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素等,經常吃有助於增強人體免疫,排除體內濕氣的功能,還能夠防止寄生蟲滋生、消除口臭!灰灰菜幼苗和嫩莖葉均可食用,用沸水焯后,可炒食、涼拌和做湯食用都可,口感柔嫩、味道鮮美!

小編一直覺得蜂蜜是一款多能的養生品,他能潤腸通便、緩解疲勞、保護心血管、增強免疫力,不僅如此,蜂蜜還可以去除濕氣,健脾益氣。

蒲公英在農村是很常見的,可以用來做菜,還可以用來泡茶。《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。所以容易上火的人應該多喝蒲公英茶,它能清熱解毒改善便秘,去除濕氣。

醋泡生薑片 夏天人們容易貪涼,導致陰虛虧損。醋泡姜,不僅祛濕還能健脾胃,還有助於提升人體的陽氣,平時可當零食食用或者下飯

醋泡生薑片 自製生薑宜早晨食用,以助陽氣升散,而晚上陽氣收藏,則不宜吃生薑,故民間有「早姜賽人蔘,晚姜如砒霜」的說法。

丁香茶 養胃茶抗菌養生茶濕氣重,脾胃不好,脾胃不好,濕氣更容易入侵,這是個循環問題。喝點丁香茶,調理調理脾胃。丁香茶雖不是治病的能手,卻是調理脾胃的最佳幫手。

丁香茶 養胃茶抗菌養生茶丁香茶對於脾胃虛、胃脹、胃痛都有非常好緩解作用。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可

紅豆薏米茶祛濕茶赤小豆、薏米的祛濕效果已眾所周知,搭配上大棗、玫瑰花、蒲公英、芡實,既能祛濕排毒,還能健脾胃,調理氣色。濕氣重皮膚不好的MM多飲用可以改善皮膚問題哦

地瓜乾片地瓜乾的纖維含量豐富,能促進腸道蠕動,加速排便,通過排便也能把身體部分的濕氣毒素排出來

地瓜乾片地瓜干屬於健康食品,日常當做小零嘴吃,既好吃又健康,還不用擔心會發胖

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