十個月的寶寶可以吃香菇嗎 寶寶適合吃什麼菌類食物

1、原因：

（1）一般來說，寶寶六個月之後，媽媽們就可以在寶寶的輔食中添加香菇了。

（2）香菇高蛋白、低脂肪，體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉化為維生素D，這種物質被人們吸收后，對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。

2、建議：

在給寶寶添加香菇的時候，一定要清洗乾淨，蒸熟，煮爛。如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養，那麼最好是選擇干香菇。

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十個月的寶寶可以吃香菇嗎 寶寶吃香菇的好處

1、促進發育：

缺乏鐵、鋅元素的寶寶生長發育會遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。

2、補充營養：

寶寶吃香菇可以有效補充身體所需營養，前面已經提到過由於香菇中含有十分豐富的營養物質，適量食用可以有效補充寶寶身體所需營養。

3、保護牙齒：

寶寶食用香菇能預防齲齒。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。

4、預防佝僂病：

寶寶吃香菇還具有預防佝僂病的功效呢，這是因為香菇中含有豐富的維生素D元素，寶寶缺乏維生素D的話將會誘發佝僂病的病發，所以寶寶適量食用香菇可以有效預防佝僂病病發。

5、預防小兒白血病：

想不到寶寶吃香菇還可以預防小兒白血病吧，這是因為香菇中含有的成分可以有效凈化人體血液中的毒素，從某種程度上說對預防小兒白血病具有顯著效果。

十個月的寶寶可以吃香菇嗎 寶寶怎麼吃香菇

1、香菇肉蔬糊：

食材：香菇適量，適量豬肉或雞肉及花椰菜，少許高湯。

做法：香菇清洗乾淨后，切成碎末。花椰菜放進水裡燙過一遍后切成碎末。豬肉或者是雞肉清洗乾淨后切成片，放入燒開的水中燙熟后切成碎末。將1，2步驟中處理好的香菇末，花椰菜末，肉末一同倒入小奶鍋中，加入少許的高湯或者清水煮開即可。

2、香菇雞肉粥：

食材：大米，雞胸脯肉，胡蘿蔔，冬菇。

做法：大米洗乾淨后，用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉，一起拿來煮粥)。其他食料都切成小丁備用。把所有材料連同適量的水放進褒中，煮到米粒開花粘稠，放鹽和鮮貝露調味即可。

3、鮮肉菠菜香菇面：

食材：菠菜，嬰兒麵條，瘦肉。

做法：首先準備嬰兒乾麵條捏碎碎，然後把肉和香菇用水焯一下再切碎，再將菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。鍋中放水，水開后先在水裡下面，等麵條稍軟后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開后再加菠菜。麵條幾分鐘就熟，熟后加三四滴嬰兒醬油后攪拌關火后加香油即可。