孩子身體虛弱，經常感冒、咳嗽，怎麼辦？

到了冬季愛咳嗽的孩子真多，很多孩子一咳就是月把子，有的孩子咳嗽久了，甚至發展成氣管炎了，讓家長們揪心不已。還有很多孩子，身體比較虛弱，一到冬天就容易感冒，這讓家長們很頭大。大冬天，又不能給孩子大魚大肉地亂補，又擔心孩子食積上火，問題更多。有沒有什麼辦法，可以調理體虛，還可以消除咳嗽？如果您的孩子是這樣，可以給他做道「三全粥」。

取甘蔗兩小節，用刀劈成四瓣兒，切成小節。取山藥約30厘米，洗乾淨帶皮切成小塊兒。取核桃1個剝開取仁。先把甘蔗放入鍋中加水燒開后熬上20分鐘，然後把甘蔗取出，加上山藥、核桃、大米熬粥，待大米熟透即可。

這個食療方對付孩子冬天咳嗽、身體虛弱效果非常好。主要是因為，甘蔗入肺、胃二經，具有清肺熱、生津止咳、理氣助消化、潤腸化燥的特殊功效，本身就可以止咳。山藥健脾、補肺、補腎，又是平補。核桃鎮咳去痰，溫補腎陽。它們三個配合那可稱得上是相得益彰，既強健了脾胃、又滋補了腎，對於冬天體虛咳嗽，可稱得上是一個大方。

另外，這個方子，山藥取根，甘蔗取莖，核桃取果，中醫常說「缺啥補啥」，這個食療方可以說補得比較全，所以叫「三全粥」。當然，這道粥本身口感比較好，帶著甜味，孩子比較愛喝。

再者，很多家長可能不知道，甘蔗有個美稱叫「補血果」，因為它的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座。所以，如果孩子缺鐵、貧血的話，也可以給孩子熬一段時間這個粥喝，或者榨點甘蔗汁給孩子喝。

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