寶寶吃水果要注意這些，不能忽略

1、用水果代替蔬菜寶寶都不太愛吃菜，我們認為用水果來補充就可以，但事實上水果所含的維生素和礦物質並沒有蔬菜多，比如蘿蔔、白菜等含有的維生素C的含量遠高出於蘋果等水果十倍之多，並且水果里含有大量的糖分，會增加熱量的攝入，雖然可以促進食慾幫助吸收，但是大量食用，除了讓寶寶吸收過多不必要的熱量，並沒有什麼好處，並且吃過多高糖水果，還會引起腹瀉。2、吃完飯讓寶寶吃水果寶寶吃了很多肉蛋奶，家人就會讓孩子吃點水果助消化，但是某些水果如葡萄，山楂，橘子等水果並不能有益消化，還會引起腹脹腹痛等腸胃不適，因此，不要讓寶寶吃了蛋白質及高鈣食物后再吃水果。3、水果代替吃飯很多寶寶不喜歡吃飯，家人就想沒事的反正飯後還有水果，但是飯後吃水果，會加重腸胃負擔，影響腸胃營養的吸收，還會另寶寶腹脹、打嗝，所以水果最後在飯前1個小時吃，飯後2個小時吃。4、空腹給寶寶吃水果有些家長認為早晨吃水果對身體有益處，但是早晨吃水果，特別是空腹時，例如橘子，鳳梨，香蕉，荔枝等會讓寶寶胃痛，反酸，噁心，損傷胃腸粘膜。5、水果要多洗多泡打皮才能清除農藥事實上，農藥都是從果樹根部吸收的，所以削皮沒法解決農藥問題，並且水果中營養最高的往往都是果皮，只要將水果洗凈，直接吃是最好的。