孕期要注意護理好自己乳房，不讓寶寶的「糧袋」受到傷害

孕期孕媽媽一定要保護好自己的胸，不僅是為了自己胸更健康，更重要是為今後寶寶母乳餵養打基礎。適當的乳房護理可以幫助孕媽媽的乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩后的泌汁。同時孕期護理乳房還可以防止乳房下垂。那麼從哪方面開始護理呢?

1、每天清潔

清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，還有助於增加乳頭的韌性，減少母乳期乳頭破裂等併發癥狀，等到母乳期時寶寶「糧袋」就受影響。

2、經常按摩

孕媽媽在孕中期時，要經常按摩胸部，每天從早晨起床和晚上睡覺按摩最好，分別將雙手由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，每天堅持5-10分鐘，可以緩解孕期孕媽媽乳房不適和為哺乳期做準備，同時對產後恢復有很大的幫助。

3、堅持護理

隨著時間的增加，孕媽媽的乳房不斷的增大，可能出現脹痛或者分泌少許乳汁，在日常生活中採取一些措施，是夠環節這些狀況的。如：乳房脹痛可以每天用毛巾熱敷，熱敷的同時進行輕柔的按摩，以促進胸部血液循環和乳房的發育，如果乳房有乳汁分泌，並在乳頭上結成了痂，每天需要用溫水進行清洗，清洗乾淨后，在乳頭塗上橄欖油，捏住乳頭輕輕捻，滋潤乳頭的皮膚

4、學會支托

乳房隨著孕期的的慢慢增大。有很多的不舒服，有的孕媽媽就開始選擇不戴文胸，這種做法是不對的。戴文胸是為了維持正常而又美麗的外形，，同時也是避免產後胸部變形，所以文胸還是要經常戴的，包括哺乳期都是要戴的。

小美溫馨提示：孕媽媽在按摩的胸部的時候，一定要順著乳腺的方向進行按摩。