枸杞中的多數營養物質不能溶於水,因此,為了更好地吸收營養,枸杞最好乾吃。至於睡前嚼枸杞的來源,是因為中醫認為,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞
所以在夜間吃枸杞,對治療夜間口乾有一定效果,還能夠幫助睡眠,此時用量一般為睡前嚼服10~30克。因此睡前嚼枸杞勝過吃人蔘的說法並不准確,人蔘、枸杞是各有各的作用,不存在相互替換的。那麼什麼時候吃枸杞是最好的呢?
到底在哪個時間段吃枸杞最好?這個問題其實沒有一個確切的答案,因為基本上所有的時段都可以吃枸杞。只是在不同的時間吃枸杞,其作用以及吃法有所不同而已。
在中醫角度,枸杞四季皆宜,春季可單服,也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、
並且在具體一點說,吃枸杞並不局限於枸杞干,例如春天吃枸杞葉子比較好,夏天吃鮮枸杞鮮果比較好,秋天也是枸杞鮮果,冬天的話就是枸杞干。
但是任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。吃枸杞一定要把握住量,量不要太大。一般來說,
除此之外,還有一部分人並不適合多吃枸杞:
1、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱、
2、
枸杞含糖量較高,
3、熱性體質的人
枸杞的性質是屬於溫熱性的,吃了之後會對身體有滋補性的功效,並且還會使身體當中的「火」氣變得更大。
4、