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春季補水降火的最佳水果!你吃對了嗎?

春季補水降火的最佳水果!你吃對了嗎?

山竹

常食山竹可以增強身體的免疫力,提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有,立春之後凍人不凍水,天氣寒冷乾燥!人特別容易上火,山竹一年四季都會有的水果,春季食用山竹,可以起到下火補水的功效。

草莓

草莓不僅看著可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認為,草莓可以解熱、除煩、去火。現在正是吃草莓的大好季節!

火龍果

火龍果營養豐富,對緩解上火的癥狀有很好的幫助。火龍果的果皮也可以生吃,在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——它們可以生吃,也可以涼拌,或者榨汁加點砂糖,冷藏后風味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒,高溫能導致花青素部分降解,從而降低其營養價值。

梨子

梨子潤肺止咳,還有降火的功效,能夠補水,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰的作用,是上火的首選水果。

柚子

柚子是降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火癥狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。

荸薺

荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

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