防治糖尿病的方法是——梳頭！

上醫治未病，乃中醫追求的最高境界。博大的中醫學有很多治未病的方法，諸如按摩、推拿、針灸、敷貼、拔罐、刮痧、中藥湯劑、膏方、熏蒸，以及飲食、運動、心理、音樂等療法。《黃帝內經》稱「頭者，精明之府」，頭部不但穴位豐富，還是人體十二經脈和奇經八脈彙集的重要部位，「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」。

梳頭時 , 梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部的穴位和經絡受到摩擦和刺激 , 也可用梳子按摩、梳刮身體相關經絡和穴位，不僅能消除大腦疲勞，而且在治療疾病、改善亞健康癥狀、養生美容等方面也都有非常顯著的功效。現代醫學研究證明：經常梳頭對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產生生物電感應，改善頭部血液循環和顱內供氧，促進組織細胞的新陳代謝，提高頭部神經興奮性，促進血管擴張，有助於降低血壓，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。

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手持梳子與頭皮保持約 90°，用厲梳法，從前額髮際正中開始，沿督脈以及兩邊的膀胱經、膽經走向，逐漸向頭頂、枕部直至后髮際，順序梳刮，延展至左右兩側，梳刮到全部頭皮 。整個共 9 條梳刮路線，每條線梳刮 20 次。

如何挑選養生好梳子

梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑料等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。

（一）從材質上選用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用。

（二）從體質上選用梳子

玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。

（三）從梳齒上選用梳子

好梳子應該看其設計和工藝：梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端要鈍圓，不可過於尖銳，以免損傷頭皮。

（四）從質量上選用梳子

梳子如果質量不好、不合適，頭髮就易斷，易打結，在梳發時就會覺得不舒服，所以選購梳子不要貪便宜。可以在手背上用平常梳頭的力度試一試，看是否柔軟有彈性，不要買尖銳且有扎手感覺的梳子。

（五）從功用上選用梳子

在使用梳子時，應該根據不同情況選用不同的梳子。密齒梳適合頭髮稀疏者，密齒梳看上去更密集且接觸頭皮較多，可增加血液循環。闊齒梳適合頭髮易打結和每日洗吹頭髮者。梳子選擇不當，會令頭髮容易折斷。此外，頭髮洗好后，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭髮尚未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用電吹風吹乾或待其自然陰乾后再梳理。

養生正道

版權聲明

本文選自《梳子養生操》，中醫藥出版社出版，由張明 ◎主著，最終解釋權歸原作者所有。轉載時請註明出處。

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