做一個行走的春藥，男人最應該練哪裡？

男人身材好了不用看臉？

很多人都會說小編一定是腦子壞了

這些過時的梗，還拿出來顯擺

以前說不看臉

那是給你們看不穿衣服的肉體

所以很直觀

今天要告訴你

穿上衣服的男人一樣不用看臉

不信來感受下

只要你胸肌鼓鼓

你只需要一個白襯衫

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什麼顏色都無所謂

重要的是要有胸肌

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寬肩更是最性感的衣架

完美駕馭正裝

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腰身也不能太粗

寬肩細腰整個人都有立體感

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倒三角的體型最性感

這樣穿出來的任何西裝都是完美

所以男人背闊肌相當的重要

這是倒三角身材的關鍵

看看效果

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是不是很辣眼睛？

一個完美的男人必須要鍛煉

胸肌+肩+背闊肌

教程來了

NO1.背闊肌

打造倒三角背影

引體向上

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背闊肌下拉

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坐姿划船

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啞鈴划船

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NO2.三角肌

打造球型肩顯肩寬

側平舉

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手扶健身椅側平舉

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坐姿杠鈴推舉

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坐姿前平舉

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杠鈴提拉

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NO3.胸肌

打造厚重胸肌讓襯衫有層次感

上斜俯卧撐▼

史密斯杠鈴卧推▼

上斜杠鈴卧推

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坐姿夾胸▼

神技能都get了

神功練成后選衣服很重要

這裡也有一個方案哦

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來看看效果

拉轟啦

荷爾蒙爆棚

一大波妹子的眼光襲來...