一天蹲坑三四次正常嗎，要警惕了：可能是腸癌的徵兆

我們的排便次數正常來說是1-2次每天或者1-2天1次，如果肚子突然絞痛，又不停的蹲廁所，就要注意你可能出現了腸炎，但是如果一個人長期排便正常，每天一次，只是近期時間突然增多，很有可能是腸癌纏上了你，要及時注意檢查了。

當然也有可能是飲食習慣突然改變造成不適，這時你要回憶一下最近吃的食物是否改變了，另外排便改變只是腸癌的徵兆之一，還有以下這些癥狀的，就要高度懷疑為腸癌了。

1、排便次數多而且排量少，有時剛大便完，又很快想大便，甚至剛提褲子就又想蹲下大便。

2、腹瀉：腸癌會導致人長期腹瀉，近幾年患腸癌的人越來越年輕化，別以為年輕就不注意這些身體發出的信號。

腹瀉

3、大便出血，腸癌便血與痔瘡便血要區分：腸癌引發的便血為暗紅色血液，與大便混合在一起，甚至有人能看到膿血便，而痔瘡引發的便血，一般鮮紅色，與大便分開，甚至會噴濺出來。

出現這些癥狀的2種以上則要高度懷疑是腸癌了，另外就算不是腸癌，也是腸炎出現問題，腸炎久治不愈或者長期不治療，也會有癌變的可能，所以需要平時做好預防腸癌的可能，平時我們如何預防腸癌呢。

腸息肉也可能癌變

按需補充微量元素硒

硒增高癌細胞中環腺苷酸（CAMP）的水平，形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境，起到抑制腫瘤細胞DNA、RNA及蛋白質合成，使腫瘤細胞在活體內增值力減弱、控制腫瘤細胞的生長分化的作用，從而抑殺癌細胞。因此補硒不僅能有效抑制癌細胞，也能預防腸癌的發生，人體所需的微量元素硒需要從體外吸收。

但是補硒不是越多越好，適量即可，因為補硒過量會引起硒中毒，出現脫髮、脫甲等副作用。補硒都會選擇麥芽硒，而且在吸收方面，麥芽硒要優於酵母硒，海藻硒等其他有機硒。美國著名微量元素專家W·Mertz博士等編著的《人和動物的微量元素營養》一書中指出：麥芽硒、酵母硒、硒酸鹽、覃類硒，其中麥芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。

便血

注意：含有麥芽硒的成品硒製劑中一般含有葡萄糖，有糖尿病的人服用購買麥芽硒產品時注意葡萄糖的分量，最好先諮詢好才購買。

因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少結直腸癌的發生，以及平時多鍛煉，增強免疫力，改善體質。

飲食上多吃些膳食纖維素，這對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。