孕婦可以吃火龍果，但是得注意這四點

火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維。在懷孕期間，准媽媽對自己的飲食非常注意，擔心吃了什麼不好的東西對胎兒產生影響，那麼孕婦能吃火龍過嗎？

答案但是肯定的，能吃，但是要適量，適量的食用對準媽媽和胎兒都有很大的好處。

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由於各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

注意事項

1、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

2、火龍果糖分含量高於其他水果，所以建議要食用適量，尤其是哪些患有糖尿病的孕婦，盡量少吃或不吃。

3、火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，都建議在飯後一到兩小時后食用。

4、火龍果是涼性水果，所以不要貪吃過多，孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，否則會引起反應。

-END-

感謝您的閱讀，謝謝！

每天分享孕媽寶媽知識

讓您了解自己，做完美媽媽

微信關注公眾平台【喜貝雅】，或者點擊下方「喜貝雅公眾平台」，微信掃一掃

責任編輯：