火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維。在懷孕期間,准媽媽對自己的飲食非常注意,擔心吃了什麼不好的東西對胎兒產生影響,那麼孕婦能吃火龍過嗎?
答案但是肯定的,能吃,但是要適量,適量的食用對準媽媽和胎兒都有很大的好處。
1、解毒養胃:由於火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效,在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
2、預防便秘:火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調節胃腸功能,防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質,有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果,對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。
3、降血壓:火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
4、抗衰老:火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能吃出美麗。懷孕后,由於各種因素的干擾,部分孕婦皮膚會變差,吃些火龍果能改善皮膚狀況。
5、補鐵:火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。
注意事項
1、火龍果是熱帶水果,最好現買現吃,一次不要買多,否則放久之後就會影響口感,吃后對身體也有危害。如需保存,則應放在陰涼通風處,不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質。
2、火龍果糖分含量高於其他水果,所以建議要食用適量,尤其是哪些患有糖尿病的孕婦,盡量少吃或不吃。
3、火龍果能不能空腹吃,要看孕婦本人的消化能力和季節,但無論孕婦消化能力是強還是弱,都建議在飯後一到兩小時后食用。
4、火龍果是涼性水果,所以不要貪吃過多,孕婦的體質為虛冷者,不宜吃太多火龍果,否則會引起反應。
-END-
感謝您的閱讀,謝謝!
每天分享孕媽寶媽知識
讓您了解自己,做完美媽媽
微信關注公眾平台【喜貝雅】,或者點擊下方「喜貝雅公眾平台」,微信掃一掃
責任編輯: