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吃榴槤會發胖嗎

吃榴槤會發胖嗎

文章導讀

在如今骨感美和以瘦為美的時代,胖子是比較痛苦的。有些人從瘦子變成胖子是有原因的,比如產後或是婚後都會變胖,如果長期吃高熱量、高脂肪的食物也會變胖。如果長期愛吃榴槤是會發胖的,因為榴槤中含有的糖分和脂肪、澱粉都是比較高的,這也就是為什麼榴槤吃起來香香的,像吃肉一樣。

如果在減肥期間是不建議吃榴槤的,有些人吃榴槤是容易上癮的,小的榴槤一天就吃一個,這樣一個榴槤的熱量很高,100克榴槤果肉中含有的熱量是147 大卡。而且榴槤是含有碳水化合物高的水果,高脂肪、高熱量,水分卻很少,所以在減肥的時候是不能吃榴槤的,而且肥胖人群和高血壓人群是不宜吃榴槤的。

榴槤本身就是熱量高的水果,性溫熱,其中蛋白質和維生素的含量也是比較高的。用榴槤做成的榴槤酥、榴槤糖、榴槤披薩都是很多人的最愛,榴槤的熱量是蘋果的2-3倍,比很多水果的熱量都高,所以常吃榴槤一定會發胖。

注意有些人是不宜吃榴槤的,比如在上火的時候、感冒、腹瀉、心臟病、高血壓這些人群是不宜吃榴槤的。榴槤可以在經期吃,一方面可以緩解痛經,另一方面經期處在特殊的時期,可以吃榴槤也不會太影響體重,所以經期吃榴槤是女人們最佳的選擇。如果男人也愛吃榴槤那麼就要多運動了,消耗掉吃榴槤的熱量了,這樣就兩全其美了。

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