腎虛悄悄殘害這些器官 別拿它不當病了！

中醫是一門很深的學問，有好多西醫不能治療的疾病通過中醫的調節，癥狀就會減輕，甚至還會恢復。中醫博大精深，是的歷史文化遺產，那麼我們從中醫的角度看看專家是怎麼說腎虛的。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

中醫角度看腎虛

一、腎虛傷肝

腎虛最常見的癥狀就是腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴這些癥狀。肝腎之陰，息息相通，相互制約，協調平衡，故在病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽而導致肝陽上，出現腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之徵。

二、腎虛傷脾

腎虛會出現五更泄、水腫、小便不利的癥狀。腎為先天，脾為後天，腎陽不足，不能溫煦脾陽，致脾陽不振或脾陽久虛，進而損及腎陽，引起腎陽亦虛，二者最終均可導致脾腎陽虛。

三、腎虛累肺

腎虛還會出現乾咳、音啞、潮熱盜汗、腰膝酸軟的癥狀。腎陰虧虛，陰虛火旺，上灼肺陰，使肺失清潤，形成肺腎陰虛，出現乾咳、音啞、潮熱盜汗、腰膝酸軟、男子泄精等肺腎陰虛火旺之症。

四、腎虛傷心

一般腎虛都會伴隨著心悸、心煩、失眠、多夢的癥狀。腎水不足，不能上承以濟心陰，心陰不能制約心陽，使心陽向上於上的病理變化，出現心悸、心煩、失眠、多夢，以及腰膝酸軟、男子泄精等。

健康飲食腎才好

【芹菜炒牛肉絲】

材料：鮮牛肉300克、芹菜100克、醬油2湯匙、紹酒2湯匙、薑絲、鹽、雞粉、醋一點點。

做法：選用無筋牛肉，切成絲，用鹽、紹酒略腌，再用澱粉拌勻待用；把芹菜洗凈切成絲。用醬油、雞粉、水、紹酒、醋勾兌成調味汁。鍋中放油燒至溫熱時，放入牛肉絲翻炒，待其剛變色后，加薑絲和芹菜絲，炒出香味，烹入勾兌好的調味汁，出鍋即成。

【芹菜肉絲炒苦瓜】

材料：苦瓜300克、芹菜100克、肉絲200克、醬油、蔥末、薑末、鹽、雞粉、水澱粉各適量。

做法：將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤后切成絲，芹菜洗凈后切成絲。炒鍋上火，加油燒至五成熱，放入蔥姜炒出香味，放入肉絲，煸炒至變色剛熟，盛出待用。炒鍋再上火，放油燒熱，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下醬油、肉絲炒勻，勾入水澱粉和雞粉兌成的汁勾芡即可

【芹黃牛肉絲】

材料：嫩牛肉150克、嫩芹菜心150克、醬油適量、紹酒、鹽、醋、水澱粉適量、泡辣椒絲、薑絲各適量。

做法：把牛肉放在清水中浸泡一會兒，揉洗乾淨后切成絲，用紹酒、水澱粉、油拌勻，略腌；將芹菜心洗凈，切成長3公分左右的段（北方大芹菜切粗絲）。將醬油、鹽、紹酒、醋、清湯兌成咸鮮微酸的調味汁。鍋中燒油至五成熱，放入牛肉絲炒斷生，加薑絲、泡辣椒絲、芹黃，炒出香味，然後烹入調味汁炒勻，即可起鍋。