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「冬病夏治」三伏天花椒水泡腳祛濕最好

「冬病夏治」三伏天花椒水泡腳祛濕最好

專家們指出現正當三伏天,是「冬病夏治」養生的最佳時候,夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。夏天是一年中最熱的季節,根據中醫「天人相應」的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。另外從經絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內臟相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡,泡腳的時候通過經絡傳導,也能達到臟腑的保健與治療效果。

為什麼夏天要花椒水泡腳呢?夏天吃冷涼的食物多,易傷脾胃;另一方面,夏天毛細孔多開著,涼風特別還有空調往往直接進入身體的內部,這都是「寒」;夏天,往往身體多「濕」,水分的代謝不暢;出汗過多損耗氣血(注意是過多出汗,適當的出汗對身體是有利的),汗和血是同源的,長此以往,這都是「寒」的原因。寒則滯,則濕,氣血自然不通,這是現代人的常見病,而驅寒去濕和通氣血是花椒水泡腳尤為最好。

花椒水泡腳有什麼好處

專家建議每天晚上用40℃左右的花椒熱水泡腳15~20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿能促進睡眠、解乏、祛寒、預防流感、增強免疫力等。其方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩繫緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可。水溫一般控制在40—50攝氏度為宜,可適度的加入一些鹽,有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健。結合按摩手法,可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能調節人體機能,從而達到自我保健的效果。

花椒水泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4、患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

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