生命最初1000天營養決定一生 如何補充營養最科學？

懷孕了，孕媽最關心的問題就是胎兒健康，總是擔心營養不全面影響胎兒發育。所以很多孕媽們都積極變化食物花樣盡量食補、買了孕婦奶粉，或者補充保健品。

但是我們也看到不少這樣的情況：懷孕后孕媽體重從90斤飆到150斤，生下的寶寶反而未達到標準體重；或者寶寶體檢時候經常提示缺乏微量元素，或者睡眠不好，飲食不好，抵抗力低下頻繁跑醫院……問題到底出在了哪裡？

怎麼吃都嫌不夠，孕期需要買保健品嗎？

1

首先，小編可以非常肯定的告訴你補充營養是必須的

據福格森聯合辣媽幫、優生協會、易觀智庫等機構推出的《福格森孕媽、嬰幼兒營養需求白皮書》，人的健康從還是受精卵的時候就開始打基礎了，生命早期1000天的營養，不但決定了寶寶的營養狀況、生長發育、潛能表達以及認知等綜合能力等，還與其成年後的健康狀況、慢性疾病發生和生活質量密切相關，是決定人的一生健康狀況的最關鍵窗口。這一黃金時期的營養攝入不足，對寶寶的健康成長產生的影響是不可逆的。

2

其次，你需要注意的是營養的補充方式

並不是每一種營養補充方式都能達到預期效果。比如變化食物花樣盡量食補，沒錯，這樣補充非常健康也非常有必要，但遺憾的是，傳統的食補也很難做到營養完全均衡，也容易出現由於盲目進食而長肉不長胎，導致孕媽體重增長過快，身材變形。

孕婦奶粉也能起到營養補充的作用，但是在量上也無法做到精確把控，無法為孕期提供全面準確的營養成分，比如孕期除了葉酸、鈣、鐵等常規營養素的需求會增多，還有一些我們並不熟知的營養素需求量也在增加，如鎂、碘、不飽和脂肪酸以及某些維生素等。

所以還需要專門額外補充經過科學配比的營養素。市場上孕媽營養品、寶寶營養品很多，怎麼挑選呢？寶寶在生長發育過程的不同階段對營養需求是不一樣的，所以要按需補充不同的核心營養素。

因此，營養配比全，且根據寶寶不同發育階段調配、針對性強的才是靠譜兒產品。如福格森黃金孕育1000天營養包，含有孕婦及嬰幼兒成長所需的關鍵營養（如葉酸、DHA、維生素鈣、鐵、鋅等），為媽媽和寶寶的健康保駕護航。

那麼，孕媽、寶寶不同階段需要營養到底有何不同？有無簡單易行的營養補充攻略？權威專家怎麼說？媽媽們可以點擊【閱讀原文】，查看《福格森孕媽、嬰幼兒營養需求白皮書》詳細了解哦~！