睡覺流口水是姿勢不對，也可能是疾病的表現！

文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺

夏季是一個容易犯困的季節，因此很多人犯困的時候會直接趴在桌子上睡覺。而往往一覺過後發現自己所趴的地方黏膩膩的，擦一下嘴角，原來是流口水了。為什麼都這麼大了還會流口水呢？有人會覺得這是因為睡覺的姿勢不對，但如果長期如此，要小心健康亮紅燈了！

口水說

我們是口水，醫學上叫做唾液。主要功能是濕潤並清洗口腔；溶解和滑潤食物，以便於吞咽；我們含有的澱粉酶可以幫助消化食物中的碳水化合物；溶菌酶可以殺菌，防止你的口腔內細菌生長。

正常情況下，我們每日會有1000-1500ml成員出來活動。白天隨著人們飲食和不斷的吞咽動作我們會進入胃裡，在人們入睡之後，我們的活動會減少，不會在大量的分泌，由於睡覺的時候人們的嘴巴是閉著的，我們也不會流出口外。但如果你白天太緊張或太勞累，我們就不一定老老實實呆著了。

為什麼我們會在睡覺的時候流出來呢？

1、睡覺姿勢不對：如果你是側身睡或者趴在桌子上睡，都會使臉部受到擠壓，不自覺的口腔會張開呼吸，然後就不言而喻啦！這種情況下，大家只要適當的調整睡覺姿勢，向右側卧，不要把手墊在臉頰下，以免擠壓腮腺，這樣一般就不會再流口水了，如果仍流口水的話，可取仰卧姿勢睡覺，枕頭稍墊的高一些。

2、牙齒畸形：前牙凸比較明顯的人，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，常出現開唇露齒，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類病人最好儘快矯正牙齒。

3、口腔衛生：口腔里的溫度和濕度是最適合細菌繁殖的，如果牙縫和牙面留有食物的殘渣，很容易發生齲齒和牙周病。這個時候我們會有鹹味，並且流到枕巾上是淡黃色的。如果口腔有潰瘍的話，疼痛感的刺激會促進我們的分泌，造成流口水。這個只要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，並且睡覺前盡量少吸煙，就會慢慢改善了。

4、脾胃失調：中醫認為，「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」即為脾統攝液體，當脾胃虛寒、陽氣虧虛會引起脾功能失調，無法運化津液，造成睡覺流口水的癥狀。這個時候可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇。

5、藥物因素：服用某些抗癲癇類藥物的副作用就是流口水，所以選擇藥物時要注意。

成人睡覺流口水多為以上幾種原因，每個人需要根據自身的原因對症治療哦！

參考資料：

劉志皋．食品營養學．北京：輕工業出版社，2004：14

《素問·宣明五氣論》

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