男性護膚祛痘不該吃什麼 祛痘有哪些方法

眼下正值春季，許多男士由於內分泌失調都出現了或多或少的皮膚過敏癥狀，具體表現就是臉上長了一些小痘痘，看起來很影響感觀。可是想要去除痘痘，斬斷根源很重要。那麼如何治療內分泌失調，個人認為健康的飲食很重要。只要在飲食上有規律，有選擇，那麼臉上的痘痘自然而然就會消除。那麼。到底什麼該吃什麼不該吃呢？

不要吃油炸食品，比如像油條、麻花、炸丸子、春卷等等。其實大家都知道經常吃油炸食品對健康很不利。因為油炸食品中含有一種物質叫丙烯醯胺，它屬於有毒物質，對皮膚和腸胃有很大的刺激作用。內分泌失調的一大原因，就是由於油炸食品作惡。因此，對於臉上經常長痘痘的人來說，油炸食品盡量不要碰。

不要過多吃肉類，尤其是肥肉。這一點也很好理解，脂肪是人類健康的天敵，一旦攝入脂肪過量，就會印象五臟六腑的消化吸收，進而造成內分泌失調。尤其是很多肉類都是經過高溫烹飪，這樣就自然而然的帶有丙烯醯胺，後果和第一條相同。

要多吃水果，水果是人類食療最關鍵的食物之一。吃水果的好處有很多，比如護肝養胃，排毒養顏等等。多吃水果可以有效地清理體內毒素。痘痘原本就是體內毒素的一種外在表現，多吃水果，膚色自然就會變好。

要多和營養粥，五穀雜糧不但營養，而且是人類健康的一大保證。很多上班族因為時間比較緊，早上起床后匆匆趕公車。大部分人根本沒有時間喝稀飯，只是買幾個包子或者煎餅填飽肚子了事。這種習慣很不好，很容易對腸胃造成傷害。個人建議，早上最少要喝一杯粥。即使沒辦法坐下來喝，也應該買一些杯子裝的。

想要調理好內分泌失調的狀況，男士們一定要注意搭配好自己的飲食，除此之外，男士們在閑暇之時還要多做一些有氧運動，這樣不僅可以鍛煉心肺功能，還有助於排汗，對減少痘痘的滋生有好處哦。

男人祛痘還有哪些方法

雞蛋珍珠粉祛痘法

取一個雞蛋，將其打開置於碗中，然後將蛋白跟蛋黃分開，保留蛋白部分。然後加入適量的食用珍珠粉，將其調成稠膏狀，然後塗於臉上，敷上15~20分鐘即可，每周堅持使用2~3次，祛痘效果真的很不錯。

優格祛痘法

優格祛痘法，對怎麼去痘痘非常有效，而且方法也很簡易操作，只需在你每次喝優格時，留下一些抹於長痘痘處，堅持一個星期，你就會看到痘痘明顯淡化了很多。痘痘消了如果留下難看的痘痕，繼續使用優格祛痘的方法還能消除痘痕，十分有效。

橘子牛奶面膜

將橘子連皮一起搗爛，加人少量醫用酒精，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻後放人冰箱一周后取出使用。將面膜均勻塗於臉上，10分鐘后，用清水徹底洗去。橘子牛奶面膜能潤滑皮膚，去除臉上多餘油脂，抑制青春痘生成，並去除皺紋、淡化斑痕。但要注意對酒精過敏者不宜使用。

檸檬水內調

想要迅速消痘，不要僅依靠祛痘產品，從內而外的調理才能達到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我們臉上長痘痘有很大部分原因與身體的內分泌失調有關，因此想要真正有效的祛痘，就得平衡內分泌。每天喝一杯檸檬水，可幫助身體排出體內多餘的毒素，是內在調理祛痘的好方法。