高血壓吃它、胃潰瘍吃它、失眠吃它,它是水果中的「萬能葯」

高血壓吃它、胃潰瘍吃它、失眠吃它，有這麼多治療功效的水果它就是我們平時經常吃的香蕉，是的，就是香蕉，很多人只知道香蕉有治療便秘的作用，卻不知道它還有這麼強大的功效，下面我們來具體了解一下香蕉。

香蕉有什麼營養

香蕉看似很普通的水果，但是營養價值卻是非常高的，每100g香蕉肉中就含有1.2g蛋白質、0.5g脂肪，還有碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵含量也是非常高的。

香蕉有什麼功效作用

1、治療胃潰瘍

科學研究香蕉可以刺激胃黏膜細胞生長，使胃壁得到保護，讓胃潰瘍表面不受胃酸的侵蝕，從而起到了預防和治療胃潰瘍的作用。

2、預防高血壓

香蕉中含有可降低血壓的鉀離子，可抵制鈉離子升壓及損害血管，因此多吃香蕉可以有效地預防高血壓發作。

3、防治失眠

香蕉含糖量、碳水化合物都比較高，能夠促進大腦5-羥色胺化學成分的活力，從而達到催眠的效果，有失眠的朋友不妨睡前吃點香蕉。

4、降低膽固醇

香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用，膽固醇高者，可使用香蕉果柄洗凈切片後用開水沖飲，飲用10-20天之後就可看到膽固醇明顯的下降。

5、治療抑鬱症

香蕉可幫助大腦產生血清素，這種血清素可以刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜的信號，抑鬱症患者多吃香蕉可改善抑鬱、情緒低落的情況。

香蕉什麼時候吃最好

1、吃香蕉的最好時間是在飯後30分鐘-60分鐘之間。

2、下午4點，稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量。

3、早上10點左右也是吃香蕉的好時間。

香蕉不能和什麼一起吃

1、香蕉和牛奶，不能一起吃，會中毒。

2、香蕉和酸牛奶，不能一起吃，會產生致癌物。

3、香蕉和西瓜，不能一起吃，會拉肚子。

4、香蕉和土豆，不能一起吃，會產生老年斑、色斑。

5、香蕉和芋頭，不能一起吃，會出現腹脹。

6、香蕉和牛肉，不能一起吃，會胃絞痛。

購買香蕉時如何挑選

1、自然成熟的香蕉會有一股果香味，催熟的香蕉則沒有果香味。

2、成熟的香蕉皮薄肉多，皮質鮮黃光亮，果身具有彈性，不熟的香蕉則皮厚肉少。

3、新鮮的香蕉表面光滑、沒有病斑，沒有創傷，果皮易剝落。

4、挑選香蕉要選擇形狀端正、均勻，整把香蕉沒有損傷脫落的，若果皮黑果肉軟，就不要購買，和可能已經開始腐壞了。

香蕉的營養價值非常高，功效與作用也是非常多，可以治療高血壓、胃潰瘍、失眠等癥狀，關鍵是價格又十分實惠，是一種不錯的平民藥水果。