需注意，失眠對孕婦的危害大

失眠是一種不大不小的疾病，會導致身體素質下降，甚至誘發身體的各種疾病，正常人失眠都是苦不堪言，那麼更何況是孕婦呢！長期失眠話，准媽媽身體會被拖垮，甚至影響腹中的胎兒，小小的失眠，卻會對孕婦造成大大的傷害。

那麼造成孕婦失眠的原因究竟都有哪些呢？下面我們一起來了解一下：

睡姿導致孕婦失眠

孕婦難以睡眠的首要原因在於，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。你在床上輾轉反側，其實總在尋找一個最舒適的姿勢，可總是感覺不舒服。側卧而眠是孕婦最佳的睡眠姿勢，可是如果你原來一直仰卧或趴著睡的話，側睡會令你在短期內難以適應。

腹部變形和體重增加導致孕婦失眠

使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易蘇醒。

尿多起夜頻繁導致孕婦失眠

寶寶的到來需要更多的血液流通(比平時多出30%-50%)，使腎臟負擔加重，從而產生更多的尿液。同時因為子宮增大，壓迫膀胱，使其儲尿量減小，導致尿頻。特別是如果寶寶在夜間比較活躍時，更是如此。

心跳增加導致孕婦失眠

因為寶寶的存在，心臟需要更大的抽血量和搏擊頻率，這使你心率加快，感覺不適，夜間容易醒來。

呼吸短促導致孕婦失眠

由於子宮增大，壓迫肺部下方的橫隔膜，使呼吸困難。與此同時，血液的增加導致氧氣需求量大增，使呼吸頻率加快，呼吸更深，導致你感覺不適，夜間易醒。

噁心與便秘導致孕婦失眠

懷孕期間，整個消化系統都會受到影響。食量增大，消化速度卻沒有加快，有的甚至放慢，導致噁心、嘔吐、便秘等現象，影響睡眠。

以上都是會導致孕期失眠的各種因素，為了胎兒和自身的健康著想，准媽媽在懷孕期間應該避免熬夜，養成健康的生活作息習慣。更是要樹立良好的心態積極應對失眠，早日接受治療，掌握恰當的孕期失眠調理方法。更多資訊關注呼嚕網，幫您緩解孕期失眠。

（註：以上文章轉載於呼嚕網）