分娩姿勢早了解 生產過程更順利

孕婦分娩是一個很自然的過程，在分娩時找好姿勢可以使生產過程更順利，那麼孕婦分娩的姿勢有哪些呢?

1.仰卧位分娩法

仰卧位優點在於產科處理及新生兒處理很方便，適合醫務人員的需要。其缺點就是仰卧位時增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，產婦可出現仰卧位綜合征，其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產後出血增多。

2.側卧位分娩法

臨床觀察發現，側卧位是糾正枕橫位、提高順產率、縮短第一產程的有效方法之一。左枕橫位、左枕后位時採取右側卧位，右枕橫位和右枕后位時採取左側卧位，有利於胎兒機轉。

3.坐位分娩法

坐位分娩法其優點在於直立姿勢，由於重力的關係.先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。直立姿勢，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉更順利。

採用什麼樣的分娩姿勢，都是要根據產婦自身的情況來決定的，孕婦在分娩過程中不必太緊張，跟著醫生的指示去做就可以了。

在分娩過程中難免會疼痛，那麼有沒有什麼方法可以緩解分娩陣痛呢?

1、變換姿勢，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。

2、抱住椅子靠背坐著，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。

3、調整呼吸，專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。