懷孕嘔吐厲害怎麼辦?
妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者,一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降,沖脈之氣上沖所至。有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。
懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:
1。噁心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕癥狀。
2。劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。
3。劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。
心理療法-----
心理放輕鬆比什麼重要,心情壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
飲食療法-----
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便笖會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
運動療法-----
整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日卧床,因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
藥物療法-----
1。每天50毫克維他命B6。
2。每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。
防吐知識
1。適度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候,都盡量不要讓自己太疲勞。
2。起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心,還能防止摔倒。
3。起床前吃些咸餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯哦。
4。進食以後,最後卧床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。
總之,不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水,不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育,另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型複合維生素片、瑪特納等,平時適當運動,常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐,保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。