寶寶睡眠的6大謠言， 麻麻你有沒有中招？

寶寶睡眠是家裡的頭等大事，寶寶不睡，全家人誰也別想睡。對於寶媽相信都是深有體會，關於寶寶睡眠，我們身邊流傳著很多錯誤信息，下面這幾條，你有沒有中招呢。

謠言一：寶寶睡覺一有動靜就得拍一拍

我們經常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的後背，希望能夠安撫寶寶。

其實，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，並且不斷交替。

淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現。這類情況出現時，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。

如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中，由於輕拍，打擾了寶寶，那麼就會破壞寶寶的睡眠規律，反而不利於寶寶的生長發育。

謠言二：把寶寶加在父母中間 睡覺更安全

每個家庭中的寶寶都是粑粑麻麻的心頭肉，希望無時不刻的守護在寶寶的身邊。但是要提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。

雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對於寶寶愛的需要，也減少了夜間護理寶寶的走動，但是寶寶睡在父母中間是非常危險的。

不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果粑粑麻麻在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會造成寶寶窒息死亡的危險。

最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。

謠言三：寶寶大了自然會按時睡

睡眠和大腦的發育息息相關，大孩子睡眠確實看起來比小孩子更好。順其自然當然好，但這個"自然"是需要好的引導和沒有受到太多不當的人為干預。

如果早期作息紊亂、睡眠環境不當、哄睡方式不當，或者過度哄睡、缺乏有品質的感官刺激和運動等，寶寶的睡眠能力沒有發展起來，

那麼，當寶寶年齡越大，睡眠質量反而更有可能變得糟糕了，並且改善方案也會更加複雜，到２、３歲仍舊缺覺無法安睡的也不罕見。

謠言四：只要寶寶睡眠時間充足就行了

嬰兒睡眠是否足夠確實影響著寶寶的正常生長發育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內的生長激素會比其他時間高3倍，但是這並不代表「只要寶寶睡眠時間充足就行了」。

想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

如果寶寶在睡眠時間保證的情況下，深層睡眠較少，那麼就會影響寶寶的生長發育。而在夜晚的長時間睡眠中，寶寶睡眠時間晚，就會影響深層睡眠所佔取的比例。

謠言五：寶寶睡眠時間不夠 一定會影響生長發育

嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長發育。不過每一個寶寶都是不一樣的，存在著個體差異。

比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標準中所說，1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。

如果自家寶寶精神狀態特別好，食慾、消化能力都正常，那麼寶寶每天睡眠14個小時，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標準太多。

謠言六：抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感

沒錯，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是，嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處於彎曲的狀態，時間長了就會有駝背的危險。

另外，如果寶寶習慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發現沒有在父母的懷中，那麼依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學著訓練寶寶獨立入睡的習慣養成。