耳鳴常見3種錯誤認識 別說你不知道

耳鳴對於患者本身就會造成很大的傷害，也嚴重的影響他們的生活。所以只要對於緩解耳鳴有幫助對他們來說都是好的。下面小編推薦幾款美食粥，有幫助緩解耳鳴。

耳鳴的原因是什麼

1、耳部疾病，外耳異物等觸及鼓膜時可引起耳鳴；中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴。

2、年齡原因，60歲以上人耳鳴發病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經系統的退行性變所致。

3、全身系統性疾患原因，如貧血、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾並血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴。

4、雜訊，當我們突然聽到一個很大的響聲后，我們的耳邊就會有這種聲音在一直迴響，這是因為雜訊過大暫時損傷了我們的聽神經導致的。

耳鳴患者該如何飲食

一、常吃豆製品

營養專家認為，人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆製品，有利於預防耳聾。

二、多飲牛奶

牛奶中的礦物質是以鹼性元素為主，所以牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。體內環境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。

三、要限制脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。每日食品中含膽固醇總量應在300毫克以下。少吃動物脂肪及富含膽固醇的食品，如蛋黃、動物內臟、對蝦、奶油等。烹調方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。

耳鳴常見3種錯誤認識

認識誤區一、耳鳴只是小問題，不影響衣食住行

耳鳴耳聾除了少數由耳朵本身病變引起，更多是有身體其他部位的病變導致的。耳鳴耳聾一般是身體某個部位出現病變的信號。形成耳聾耳鳴的原因相當複雜，應詳細分析檢查病因，合理用藥，對症治療，方才有效。所以耳鳴耳聾不是小問題，患者不容忽視。

認識誤區二、認為耳鳴治不了而拖延不治

很多耳聾耳鳴患者都認為自己的病治不好，治不了。來就診的患者往往是持續多年甚至二三十年，嚴重到聽力喪失才著急進醫院治療。耳鳴耳聾患者往往期盼像治感冒一樣吃吃藥，打打針就能好了，這是不可能的。專家提醒耳鳴耳聾患者如有做到早預防、早發現、早治療，才能有效提高治癒率。

認識誤區三、輕信偏方，抱有僥倖心理

一些患者聽信游醫吹牛、打保票，花大價錢去服所謂的偏方妙藥，甚者求神拜佛誤認中邪等封建迷信活動。這些方法缺乏專業知識，不但可能起不了治療作用而且越治病越嚴重，正確做法是講科學，信科學，用科學。

耳鳴飲食療法

1、山茱萸菊花粥

製作：山萊萸20克，菊花15克（紗布包），粳米50克。前2味加水煮沸30分鐘，取出菊花紗布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。

主治：腎虛耳鳴。

2、黃芪粥

黃芪20克，粳米60克。水煎黃芪30分鐘，濾渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1劑。

主治：氣虛耳鳴。

遠離耳鳴的習慣都有哪些

1、要避免長期接觸雜訊

長期處於充滿噪音的環境，比如舞廳等場所，也會造成耳鳴，甚至耳聾。

2、慎用耳毒性藥物

目前市場上，可引起耳鳴、耳聾的藥物非常多，其中某些解熱鎮痛葯、抗生素對人體耳朵的危害較大。因此，在使用這類藥物時一定要特別謹慎，儘可能在醫生指導下用藥，不要因為隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱；

3、要養成好的生活習慣

現在的生活壓力越來越大，生活節奏越來越快，日常生活中經常出現勞累、緊張、喝酒等情況時，都會對耳朵造成很大影響，尤其是睡眠不足更容易讓血管處於緊張狀態，導致內耳供血不足，對聽力造成極強的破壞力。