數胎動很重要，可多數孕媽沒用對方法！

頻繁測胎心，讓你很焦慮

胎寶貝睡眠時，即安靜時胎心率每分鐘在110~160次，胎兒運動時胎心率可加快10~20次/分以上；若胎心率持續10分鐘以上高於160次/分，或低於110次/分，都是異常情況。

有的孕婦血氧儲備能力好，胎心率會暫時升高然後再恢復正常，這是胎兒在神經系統發育過程中的正常反應。然而當孕媽咪看到胎心率不在正常範圍會不自覺緊張，孕媽咪的緊張情緒又會引起胎兒躁動，導致胎心率上升，經常如此還會增加胎兒宮內缺氧的機會。因而，不建議孕媽咪每天在家反覆測胎心。

用家用胎心儀監測胎兒健康，不靠譜！

胎心監測只是瞬間胎心率的變化，胎心的變化一定要結合胎動、宮縮及孕媽咪情緒等多方面綜合分析。一般胎心變化常常是胎兒宮內缺氧、窘迫最晚的一種反應，而且胎心異常還會受其他很多因素的影響，如孕媽咪情緒激動、發燒、甲狀腺功能亢進或服用了某些增加心率的藥物等，胎心都可能會超過160次/分。另外，當孕媽咪服用心得安等減慢心率的葯時，胎兒心率還有可能會低於120次/分。所以用家用胎心儀監測胎兒健康，不靠譜！

用胎心儀，不如數胎動

胎兒對母體內外環境的變化十分敏感，一旦有對其生長發育不利的因素出現，胎動就會出現異常，或快或慢、或強或弱，甚至消失，隨後胎心也會消失。

胎動不僅是胎兒在宮內的活動，也是胎寶貝生命活力的重要指針，更是親子間特殊的溝通方式。據統計，數胎動可以檢測出89%～90%的異常，是相當有用的。因此，孕期除了規範的孕期保健之外，孕媽咪在家要注意胎兒的異常情況，第一位的是每天數好胎動。

孕媽咪如何數胎動？

妊娠28周以後，孕媽咪要每天計算胎動。

選擇固定時間數胎動

如每天早、中、晚各數一小時胎動次數，3小時胎動數相加乘以4，即12小時的胎動。如胎動數為30次/12小時，說明胎寶貝健康；如為10次/12小時，或3次/小時，屬胎動減少，應及時去醫院做胎心監測。

每日空閑時間測胎動

如晚餐後記錄10次胎動所需時間，若120分鐘表示胎動沒有異常，如沒有感到胎動，或10次胎動所需時間為2小時，應儘快去醫院進一步檢查。