腹肌明顯堪稱行走的荷爾蒙

男生的腹肌對我來說就跟春藥一樣，看了，就想上→_→、

說出來你們可能不信，這種美味的肉體，讓我舔上去我都願意。

請勿舔屏。。。。。

還在等什麼？

下面共五個動作

每個動作20下

動作間休息15秒

每次腹肌日做四組

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3

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4

（左右交換做）

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5

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