一個人，也要照顧好自己

一到夏天，隨著天氣變熱，很多人突然就感覺很不舒服，尤其是早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口乾口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼東西給包裹起來一樣。

這種感覺可能會一直困擾著你，在此期間，你看過很多醫生可能都查不出什麼疾病，但是人就是疲乏無力，感覺不清爽。

如果你伸出自己的舌頭，很可能你會發現自己舌苔厚膩，而且邊緣有鋸齒狀；如果你去上廁所，觀察下自己的大便形狀，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的馬桶壁上，很難沖乾淨，而且你自己也需要很多手紙才能擦乾淨屁股。

如果你花十分鐘時間看完本文，就會明白其中真正的原因。最重要的是，按照文章中的指引，你可能將徹底擺脫身體上的種種不適。

中醫把齒痕舌，大便不成形的原因歸結為體內濕氣重。起床發暈、舌頭髮白、疲乏無力、大便溏稀是濕氣的典型癥狀。

濕氣是中醫最重要的一個常識，是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫最怕濕邪，把濕邪作為六邪之首，濕氣對人傷害也最大。

濕氣多發時節為夏秋之交，此時熱而多雨，很多人一覺醒來，濕氣加重了，所以會明顯感覺身體出現很多不適。

濕氣會引起全身不適合，下面這17種癥狀是濕氣最常見的癥狀：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；⑪頭暈沒精神,特別疲勞；⑫陰部潮濕；⑬陰囊潮濕；⑭對房事不感興趣；⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光；⑯白帶有異味，瘙癢；⑰皮膚油膩，起濕疹等等。

很多人對照上面的17種癥狀，會驚奇的發現自己每一條都符合，心中頓時生出很多疑惑，同時產生焦慮和害怕。

要知道，只要符合其中1-2條就說明體內有濕氣！

中醫認為，濕氣重是水谷精微不能正常轉化所形成的病理產物，這種病理產物一經形成，又作為新的致病因素作用於機體，導致臟腑功能失調而引起各種複雜的病理變化。

就其停留的部位而言，濕氣多呈彌散狀態布散全身，內至臟腑，外到皮肉筋骨，無處不到，致病範圍廣泛。

1，濕氣在內侵犯肝，脾，肺，腎，胃。

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

濕氣停留在哪裡，身體就會以某一種癥狀表現出來，例如濕氣在肝膽，就會出現口乾口苦；濕氣困脾就會出現舌苔黃膩；胃有濕，就會出現消化不良，胃脘痛等等。

2，濕氣在外侵犯皮膚，關節，影響容貌

濕氣在外，溢於肌表，引起皮膚，頭面、四肢種種不適。這其中以臉色晦暗，頭臉油膩，皮膚粗糙，長期皮膚瘙癢，毛孔粗大，長斑長痘最為常見。

濕氣對皮膚的影響遠不止於此，半數的皮膚疾病都與濕氣息息相關。這其中以慢性蕁麻疹，濕疹，腳氣腳癬最為常見。

濕氣停留在關節裡面，會感覺關節隱隱作痛，一到陰雨天氣，痛感會愈發明顯。其嚴重後果可能是風濕關節炎。

前面提過，濕氣是一種病理產物，這種病理產物如果不及時清除，又會作為新的致病因素作用於人體，最終會引發一系列的疾病。

按理說，濕氣對人造成了如此大的傷害，人們應該很重視袪濕才對，可是為什麼現在十人九濕呢？對照前面的癥狀，你會發現濕氣幾乎已經成了一種國民病了。

原因是多方面的，其中最重要的一點是：濕氣，作為一種複雜的病理產物，並不容易祛除，所謂千寒易去，一濕難除，正是指濕氣非常難以祛除，可惜的是人們還總是採用了業餘的去濕方法。

一提到去濕，最容易想到的方法就是紅豆薏米粉，但是這種方法非常業餘，因為，紅豆薏米只有一些利水的效果，而濕氣會侵害人的五臟六腑，用一點紅豆薏米粉，自然效果不大。

要知道很多人在健康方面都是小白，外行，他們對濕氣只有一些粗淺的概念，加上紅豆薏米簡單易行，所以才流傳開來。

但是，當你去看真正的中醫的時候，中醫會給你開藥之後，囑咐你在平時的飲食中可以多吃一些紅豆薏米湯，幫助祛濕。但是這種囑咐，只是一種輔助的手段，離開了中醫給你的葯，祛濕光靠紅豆薏米粉就顯得很業餘了。

前面提過，濕氣對內會傷害人的五臟六腑，在外會表現出諸多表症，要想真正的祛除體內的濕氣，那麼就必須同時清除脾，胃，腎，肺，肝膽內的濕氣，同時針對濕氣引發的一些表症同時用藥，只有這樣，濕氣才會清除的徹徹底底。

除此之外，去濕還需要考慮季節的影響，傳統去濕的方法：健脾健胃，這種方法不適合夏天使用。

夏天以清濕為主，而冬天以健脾益腎為主，季節不同，方法也有所區別。

如何判斷自己體內有「濕氣」？

在這種嚴密的治療原則下，有了濕氣也不用擔心，可怕的是，很多人長期被濕氣困擾而渾然不覺，所以自測下是否有濕氣非常必要：

1.大便不成形，舌苔白厚。（典型癥狀）

2.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。（典型癥狀）

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！（肺有濕）

4.容易反胃、噁心，消化不良。（胃有濕）

5.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。（濕氣蒸騰至頭面）

6.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。（濕氣蒸騰至頭面）

7.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸（肝膽有濕）

8.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇偏紅，或者發白厚膩。（濕氣鬱久而發熱）

9.愛出汗，而且汗味重、體味大（濕氣在腎，體虛）

10.常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗（濕氣侵犯皮膚）

11.皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。（濕氣侵犯皮膚）

如果你符合上面1-2種，那麼，就說明你正在受濕氣的侵害，清除濕氣就刻不容緩。

如果已經患有：腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡中的1-2中疾病，說明體內有嚴重濕氣，已經造成了疾病。

我曾經有嚴重的濕氣，體重超標30多斤，我記得聯考體檢的時候，我的體重是85斤，完全符合標準。來到南方濕氣很重的地方上了4年大學，備受濕氣的困擾，體重增加到120斤。

參加工作后濕氣更加嚴重了，濕氣毀掉了我苗條的身材，讓我皮膚變得又黃又黑，還滿臉油膩，這讓我在同事和男友面前極度自卑。

我的感覺就是：濕氣毀掉了我的所有：青春，健康，美貌，身材；濕氣的癥狀每一條我都符合。

有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因為做過人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌絕症。

我從沒想過濕氣會如此可怕，瞬間嚇蒙了。

最終我還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我一個朋友患了黴菌性陰道炎，西醫治療總是複發，於是找一個藍老中醫來看，藍老中醫認為這是濕氣下注下陰，於是給朋友開方祛除了體內的濕氣，我朋友以後再也沒有複發過，於是她帶我也來看了看。

藍老中醫詳細問了我的癥狀，我舌苔厚膩，口乾口苦，關節痛，經常上火，頭暈，臉上油膩長痘痘，消化不良，一吃東西就成積食，大便不成形等等。

於是藍老中醫給我配了一個祛濕名方，藍老中醫說這個方子叫做藍藤散：藍藤散由18位配方組成：薏苡仁、赤小豆、山藥、芡實、砂仁、茯苓、蒲公英、金銀花、顯脈旋覆花、菊苣、荷葉、馬齒莧、玉竹、桔梗、青錢柳葉、桑葉、人蔘、甘草。

藍藤散是一個專業的祛濕配方，尤其是適合夏天使用，只清而不補，如果你對藥性有研究，會一下就喜歡上這個祛濕配方，因為藍藤散所選的配料能全面清除肺，腎，脾胃，肝膽內的濕氣。

從此之後，我一直珍藏著藍老給我配比好的藍藤散，它見效太快了，而且配方全面，既祛濕，又除熱，還能排出體內毒素，總是能解決我身體的很多小毛病。

有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包藍藤散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝藍藤散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝藍藤散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝藍藤散，就不怎麼痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝藍藤散，第二天排便就順暢了。

藍藤散見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便藍藤散口感不怎麼樣，也要長期喝下去，幾個月後藍藤散徹底的祛除了我的濕熱毒。

因為之前每到陰雨天氣，我的關節甚至全身都會感覺到酸痛，但是喝了幾個月藍藤散之後，這種情況已經很少發生了。

每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕葯的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕熱毒，不知道要喝到猴年馬月才能見效！

有時候我看見一個人臉色發黃，長斑長痘，我心裡就在想：他肯定體內有濕熱毒，使用一段時間藍藤散，人就會大變樣，健康漂亮十倍，比任何化妝品都強百倍。

可惜不是每一個人都有這樣的認識，也不是每一個人都知道藍藤散。

每一個被濕熱毒困擾的人知道藍藤散都是一件很幸運的事情，由於藍藤散配料考究，配伍保密，那麼怎麼才能得到藍藤散呢？

其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個安徽的商家聯合藍老中醫將藍藤散開發了成品，並註冊了商標：好粉家。還開設了天貓旗艦店，去天貓搜索 好粉家旗艦店 就能買到。

我特別推薦藍藤散，因為藍藤散能全面清除體內的濕熱毒，而且見效迅速，喝下藍藤散，濕氣的很多表症幾天就會緩解，所以好粉家旗艦店竟然敢提供了一個特別的保障：收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。

我有一個女性朋友體內濕熱毒特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭髮稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。

我推薦她吃藍藤散，她並不以為然，勉強喝了2天，奇迹出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了，所以她開始天天堅持吃藍藤散。最後體重還下降了10多斤。

前面說過，濕熱毒三種，他們特別容易勾結到一起，形成惡性循環，很多人只知道濕氣，不知道濕氣鬱久而化熱；或者只知道毒素，知道排除體內毒素，一身輕鬆，卻不知道還有濕氣和熱，所以大部分人總是無法徹底去除體內的濕熱毒，導致自己容貌受損，引發多種疾病，飽受折磨。

我覺得這個藍藤散能同時解決這三個問題，既能去濕又能除熱排毒，而且見效很快，容易讓人堅持吃下去。

其中薏苡仁、芡實、砂仁、茯苓、健脾去濕，蒲公英、金銀花、荷葉清熱排毒。不得不驚嘆，藍藤散真是一個非常經典非常完美的方子。

因為，藍藤散配方相當專業，即便一些健康方面的內行和醫生都讚嘆不已，都是藍藤散的忠實用戶。

很多人知道了藍藤散，總是躍躍欲試，對這個產品充滿好奇，卻因為從來沒有使用過而猶猶豫豫。

不過今天只要你馬上去天貓搜索好粉家藍藤散，一次性購買2盒，他們就自動贈送你一盒藍藤散。如果你一次性購買3盒，他們直接送你2盒。

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