【文末有彩蛋】庾澄慶55歲又當爹！攤上「死精」「弱精」的你，該怎麼辦？

備孕無小事，有事孕前說！

據台灣媒體6月20日報道，55歲庾澄慶（哈林）去年和女主播張嘉欣再婚，婚後不久就傳出「造人」成功，6月20日他在網上寫下：「孩子生了！長的多像爸爸！你看看這小腳！太可愛了！」秀出孩子的小腳，開心宣布二度當爸的喜訊。庾澄慶貼出自己的搞笑嬰兒車照片，網友紛紛配合他說：「跟爸爸長得一模一樣！」

庾澄慶55歲還有生育能力其實並不稀奇，正常男性的生育能力可維持很長時間，有學者認為一直要到55歲以後，其生育能力才逐漸減弱。可是也有一部分男性天生或者後天原因造成了「少精」，「死精」症，影響了生育能力，嚴重時會導致不育。那麼死精少精的男性，該如何調理身體心理，找對病因治療，達到最佳的備孕狀態呢？

首先得清楚：導致死精症的原因有哪些？

1、缺乏營養

精子的製造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性慾及性功能也會產生阻礙。

2、藥物影響

藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類葯等有礙於精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。

3、炎症刺激

睾丸炎、附睾炎、前列腺炎時，尤其慢性前列腺炎時分泌受影響，並使微量元素鋅下降，精子代謝受到影響而死亡。

4、果糖分泌減少

精子的活動與精囊所含之果糖有直接關係，果糖減少，營養缺乏，則精子死亡率較高。男性的精液中某些精子存活必需的營養物質缺乏果糖主要由精囊產生，是精子存活和活動所必需的物質。

5、支原體感染

支原體感染一方面可使精子活力減低或喪失，另一方面可侵犯前列腺、精囊腺，使精漿成分及分泌異常，引起精子死亡。

6、精液酸鹼度改變

精液的酸鹼度是正常，有利於精子的存活，但如果精液酸鹼度發生了異常的變化，這樣對精液的質量也就會造成影響，嚴重的話也就會導致死精症的發生了。

如何預防死精症？

1、接種疫苗

按時接種疫苗，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2、避免刺激

經常接觸放射性物質、高溫及毒物的男性，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意。

3、保護睾丸

睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2~3度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，不要使睾丸溫度過高。

4、改變不良習慣

不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。

5、重視婚前體檢

早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

吃什麼預防死精症的發生？

1、精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。

2、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

3、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

4、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

5、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

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