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美人計 | 俄羅斯名媛是怎麼在家一邊帶娃一邊瘦身的?

美人計 | 俄羅斯名媛是怎麼在家一邊帶娃一邊瘦身的?

在俄羅斯名流中有個四人幫,她們有的出生名門、有人是嫁入豪門的少奶奶。這四人的身影常年穿梭在時裝周各大秀場頭排,也是街拍客中的主力軍。今天我們來說說飛上枝頭變鳳凰的Elena Perminova!

埃琳娜·佩米諾娃 (Elena Perminova)

Elena的人生超級戲劇性,在遇到她老公之前這位美人的生活並不美好,被渣男玩弄還差點因為協助緝毒進局子。但往往是這種坎坷的人生,註定此生不平凡。嫁給俄羅斯富豪之後,她的日常基本是晒晒奢侈品和好品位,家裡名車、花園、飛機,也就偶爾鏡頭帶到一點而已。

含著金鑰匙出生的小女兒

既然是嫁入豪門,在生孩子這件事上就必須勤快了。Elena當然曉得孩子對家庭的重要性已經第三胎了,老三是個人見人愛的小公主。

童話生日派對

有錢人家的孩子是怎麼過生日的,比你的婚禮預算還要高。排場也不是很大,就是有搭建精美的移動城堡,各種你叫不出名字的甜點和看完會迷路的花海。

一邊帶娃一邊美

名媛的生活當然不會只有帶娃,想要時刻亮瞎別人眼的出現在社交媒體上,顏值和身材必須不能垮所以健身是貴婦的必修課。

讓普拉提拉伸你的曲線

STEP1:在好朋友的影響下Elena開始喜歡上了普拉提,這一套動作特別實用你在家就能跟著練。雙膝跪坐手臂向後,身體下壓再含胸緩緩抬起。

STEP2:頭盡量向後仰,腰部下壓讓身體得到舒展。

STEP3:先將身體推成拱橋,然後下壓時眼睛看天花板。

STEP4:身體像波浪一樣,手臂和身體向前延伸。

STEP5:腳尖盡量接觸頭部,普拉提的每個動作需要一定的柔韌性,大家可以通過練習讓身體的線條更加柔美。

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