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武漢大學研究稱,適量吃巧克力可預防心腦血管病

武漢大學研究稱,適量吃巧克力可預防心腦血管病

關於朱古力在預防心血管病方面的作用,目前各個研究得出的研究並不一致。

近期,武漢大學附屬中南醫院學者對這方面的14項前瞻性研究進行了Meta分析,發現適量吃朱古力有助於降低冠心病、腦卒中和糖尿病等疾病的風險,多吃並不會帶來更多的益處。

該研究顯示,朱古力攝入量與上述心臟代謝疾病風險之間的關係為非線性關係。

在預防冠心病和腦卒中方面,每周吃3份即90 g朱古力可能就足夠了,超過這個量,冠心病和腦卒中風險並不會進一步降低。

就預防糖尿病來說,每周吃2份即60 g朱古力時,效果最好,風險可降低25%;如果每周朱古力攝入量超過6份即180g,對糖尿病就沒有預防作用了。

研究者認為,就對上述心臟代謝性疾病進行預防而言,每周攝入的朱古力最好不超過180 g。

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